女人喝酸奶有什麼好處

2024-08-28 02:16:10

　　1、女性喝適當的酸奶能夠讓情緒更加的穩定，脾氣會更加的溫柔，都得益於酸奶當中富含的鈣質，鈣對於神經系統的調節能夠發揮出積極的作用。

　　2、同時酸奶當中的鈣也能夠預防女性容易發生的骨質疏鬆和腰膝酸軟，尤其是對於絕經期的女性隨著雌激素的減少，發生骨質疏鬆、腰腿酸痛的風險會增加，很重要的原因就是鈣的吸收率下降。

　　3、如果適當的喝酸奶，因為其中的鈣磷比例比較合適，吸收率也會比較高，能夠很好的起到預防女性容易發生骨質疏鬆的作用。

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