陳式太極拳競賽的技術特點

2025-07-30 12:03:08

陳式太極拳競賽套路的技術特點

            陳式太極拳競賽套路是在傳統陳式太極拳的基礎上，經過吸取其精華，而形成健身|生、傳統性、針對性及連續性的特點。適宜於競賽標準的科學套路，其技術特點表現為：動作外形上是纏繞旋轉，頓足跳躍，曲折連貫，一氣呵成。動作勁力上是剛柔外顯，松活彈抖，對稱協調，圓滿靈活。動作氣勢上是靜如山嶽，動似雷霆，相連不斷，節奏鮮明。動作過程中是絲絲入扣，立足於跟，腰為主宰，以身帶臂，周身節節貫穿。動作速度上是快慢相間，一動俱動，相隨相合，勁如抽絲，勢斷意連。動作虛實上是立身中正，上下配合，輕靈不滯，均衡發展。動作技擊上是體用兼備，擁捋擠按，探捌肘靠，上下相隨，捨己從人。達到四兩撥千斤之目的。動作呼吸上是不疾不徐，深長細緩，均勻悠閒，配合自然。所以在練習陳式太極拳競賽套路時。要由柔漸剛，剛柔並濟，真正體現出其技術特點。