2022年大寒是農曆幾月幾日 大寒養生著眼於「藏」

2025-07-05 20:55:11

一年之中有24個節氣，每個節氣都有不同的養生吃法，其主要是根據氣的氣候特徵以及各地的生活習慣來定的。掌握習俗帶來的時間，採取相應的過節習俗與不同的吃法，能夠讓我們活得更健康。除此之外，在大寒節氣我們還需注意到防寒保暖。

2022年大寒是農曆時間

2022年大寒是農曆時間是辛丑年臘月十八。小寒之後過15天就是大寒，也是全年二十四節氣中的最後一個節氣。此時天氣雖然寒冷，但因為已近春天，所以不會像大雪到冬至期間那樣酷寒。當大寒節氣到來，也就意味著春節即將到來，在這期間人們會開始除舊飾新，醃製年餚，準備年貨，過好大寒，以最好的一個狀態迎接春節，能讓我們的生活變得豐富多姿。

大寒需要做什麼

【吃糯米】在我國南方廣大地區，有大寒吃糯米的風俗，糯米是熱量非常高的食物，有極佳的禦寒功效。

【除塵】就是大掃除，「家家刷牆，掃除不祥」，把窮運掃除掉，反之「臘月不除塵，來年招瘟神」。

大寒如何養生

冬三月是生機潛伏、萬物蟄藏的時令，此時人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候，在大寒節氣我們要儘量做到早睡晚起，不要受到陽氣的影響，另外，在生活中工作不要太操勞，要使神志深藏於內，避免急躁發怒。大寒是冬季六節氣之一，此時天氣寒冷已極，故名大寒。大寒的養生，要著眼於「藏」。意思是姜羊肉湯補血驅寒說，人們在此期間要控制自己的精神活動，保持精神安靜，把神藏於內不要暴露於外。