秋分三候:雷始收聲蟄蟲培戶水始涸 秋燥飲食溫熱為主

2025-07-04 23:24:11

秋分有三候分別是雷始收聲，蟄蟲培戶，水始涸。其中每一候都有相應的氣候特點，了解秋分三候也能對生活氣候的變化做出相對應的準備，避免手忙腳亂。在中國，當秋分節氣三侯到來之後，還有許多飲食上的講究值得我們了解。

秋分的三候

【雷始收聲】古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後不好的運氣開始旺盛，所以不再打雷了。

【蟄蟲坯戶】一些春分出土活動的小蟲，在秋分過後也會陸陸續續回到土裡，準備過冬。

【水始涸】水氣也不像夏天時那麼充沛，將開始逐漸乾涸，因此我們會覺得空氣越來越乾燥了。秋分三候是這樣說的，秋分之日雷始收聲，又五日蟄蟲培戶，又五日水始涸。

晝夜平分在秋分

「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」可以理解為，秋分表示秋季中間，晝夜將等長，而秋分之「分」為「半」之意。秋分這一天晝夜平分，太陽整日都在地平線上，也象徵著秋季的豐收之喜。如今，隨著秋分即將到來，天氣也將越加寒冷，因此，各位朋友們也要注意天氣，及時添加衣物，做好秋分養生。

秋分飲食講究

秋分天氣乾燥，因此飲食不宜口味過重，應該多吃清淡食物，少辛辣、少刺激性食物，蔬菜水果也可以多多準備起來了，時刻補充水分及水溶性維生素B和C多吃水果與綠葉蔬菜。早晚天氣較冷，因此應該注意保暖，最好在回家的時候多吃些溫熱的食物，為身體保暖，避免感冒，比如蓮子、冬瓜等。要是出汗多的話，可以為身體多補充一些淡鹽水。