今年處暑是幾月幾日幾點幾分2021 處暑養生美食推薦

2025-07-02 07:07:10

天氣方面的變化會對我們造成很大的影響，在24個節氣當中，每個節氣都有相應的習俗與風俗，正是因為每個節氣的氣候特點都不同造就了不同的養生秘訣。處暑也有處暑的吃法，那麼2021年處暑是在什麼時候到來呢？吃什麼是什麼比較好的？

今年2021處暑具體時間

公曆：2021年8月23日5點17分

農曆：辛丑年七月十六號，星期一 

時至處暑，太陽直射點繼續南移、太陽輻射減弱，副熱帶高壓也向南撤退，到了處暑氣溫開始慢慢變低，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高也就快入秋了。

處暑的注意事項

處暑由於氣候多變所以一定要做好衣服的增減工作，不能嫌麻煩，避免過早添加衣物，有句俗話說的「春捂秋凍」，他的意思是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。

處暑適合的食物

處暑的時候是秋季，這個時候喝些糯米粥，對身體會有很好的補益作用。因為其性溫味甘，入脾肺經，吃它能夠起到補養人體正氣的效果，進而達到健脾益氣、生津止汗的功效。如果女人怕冷，吃了糯米粥以後周身會發熱能起到禦寒滋補的作用。所以說，秋季的時候要烹煮一些糯米粥食用。糯米粥的做法：準備好適量的糯米和紅豆，白糖或是冰糖。然後將糯米和紅豆洗好，再放入高壓鍋中，加入清水後加蓋調至煮粥檔後燉煮。