南瓜怎麼做好吃,你喜歡哪一種吃法呢?
2023-03-30 23:27:53
南瓜不光入口粉甜,瓜香怡人,並且含有豐富的微量元素。金燦燦的南瓜不光有很高的食用價值,更有著美容養生滋補的多重食療效果。用它製作出的美食更是驚豔誘人。下面教我們幾種南瓜的家常做法吧!
美 味 南 瓜 餅
資料:
糯米粉110g,南瓜220g,白糖適量
做法:
1、把南瓜去皮切成小丁快,上蒸鍋蒸熟。
2、南瓜蒸熟後拿出,放進不鏽鋼小盆中,趁熱加糖,用勺子搗成泥狀。
3、之後參加糯米粉,開端和面。
4、活好面後揉成圓子,壓扁,放入電餅鐺內,參加少量油,煎至兩面黃澄澄的,即可盛出。
小竅門
個人交心小建議:把南瓜餅放入電餅鐺內煎最好,由于堅決不會糊鍋,並且不放油也沒有聯繫,少吃油對身體好哦!
濃 香 南 瓜 飯
資料:
南瓜400克,大米200克,食油2湯匙,食鹽1茶匙,清水500毫升
做法:
1、將南瓜去皮去籽後切成小塊;大米清洗潔淨備用。
2、炒鍋內倒入2湯匙食油,燒至7分熱,然後倒入南瓜塊翻炒1分鐘。
3、倒入洗淨的大米與南瓜炒勻,然後參加約500毫升清水,使其剛好沒過大米,蓋上鍋蓋轉為中火燜10分鐘。
4、然後翻開蓋,調入鹽翻炒均勻,再次蓋上鍋蓋,用最小火燜15-20分鐘,收幹水分後即可。
小竅門
這個飯烹飪起來沒什麼複雜,要害的問題就只在於米和水的分量還有火的大小,在燜10分鐘後,飯就現已半熟了,調入鹽今後要翻炒均勻,再燜15分鐘的時分用最小火蓋好蓋,中途可以掀開蓋翻動一下避免糊底,不過南瓜飯燜到稍微有一點鍋巴的時分最好吃。
燕 麥 南 瓜 粥
資料:燕麥片適量,南瓜適量
做法:南瓜洗淨去皮及內瓤切成片,燕麥片洗淨,將南瓜片和燕麥片加適量的水,放到煲粥的鍋中,大火煮開後轉小火煮20分鐘,當南瓜片軟後用勺子按碎,再煮10分鐘即可.
椰 汁 南 瓜 露
資料:
南瓜半個,椰汁半罐,清水約500毫升,冰糖適量
做法:
1、南瓜洗淨去皮, 切粒
2、清水下鍋煮滾後, 下南瓜煮10分鐘至軟身 (半開蓋)
3、南瓜煮軟後, 下冰糖和椰汁, 煮約5分鐘至糖融即成
南 瓜 山 藥 泥
原料:山藥 300克 、南瓜 300克 、蜂蜜 適量
製作:
1.將山藥洗淨,切成小段;南瓜去皮,切厚片,放入蒸鍋中蒸熟。
2.將蒸好的南瓜搗成泥,放入心形模具中造型。
3.將蒸好的山藥去皮搗成泥,放入心形模具中造型。
4.將兩種不同色彩的心形堆疊在一起。
5.淋上蜂蜜即可。