怎麼計算通路和迴路（設計增強迴路和調節迴路）

2023-10-09 21:21:01

今天從梁寧老師的《增長思維30講》課程裡，學到了一個模式設計的思路。

就是說我們要完成一個目標的方法，可以不靠自律、不靠意志力來實現，而是可以通過模式設計來實現。

設計什麼呢？

設計增強迴路和調節迴路。

因為我恰好在早起、日更寫作，我就在想自己為什麼能堅持做下來，是因為我自律嗎？

我也建了一個早起寫作的社群，希望和一幫優秀的朋友一起來踐行早起，日更精進，但是我發現能堅持下來的人也不多。

為什麼會這樣？梁寧老師的課給了我一個很好的啟發。

如果把寫作當作一個系統，我拿自己示範一下，這個系統是怎麼組成和運行的。

我們知道系統的三個組成是：目標、要素與連接。

目標大夥都明白，就是自己要達的的結果，要攀登的高山，或者要磨練的硬本領。

我的目標是磨鍊寫作能力，更確切一點，是新媒體寫作的能力，也是內容能力。

要素呢，有選題、持續寫作、大綱、切熱點、素材、邏輯、改稿、心態等等方面的要素。

那些可以改變的要素被稱之為變量，通常也是我們重點關注的部分。

比如，我不斷的練習切熱點，做選題練習，那麼選題的能力就會不斷的增強。

而寫作能力就是不斷的做好這些方面，把這些變量往強的方向推進，寫作的能力就能持續增強。

那麼，連接包括哪些？

連接有四種：因果鏈、增強迴路、調節迴路和滯後效應。

其中，因果鏈是因為做了某件事情而導致一個變量的變化，像上面舉的例子一樣，我不斷的切熱點，就可以提升選題能力。

這種是正向增強的因果鏈，還有負向減弱的因果鏈，比如，被批評得越多，就越不想寫，實踐越少就越難出成績。

增強迴路就是把正向增強的因果鏈首尾連接起來，形成一個閉環。

因增強果，果又增強因，如此循環往復，就可以像一個雪球一般越滾越大。

亞馬遜的增長飛輪、老喻所說的認知飛輪都是這麼一個意思。

那在這個例子裡，是我設計了增強迴路嗎？

其實，並沒有，只不過我所做的事情，恰好是前人總結出來的經驗，我跟著做，達到了一定的效果。

開始日更的時候，並不知道有什麼增強迴路，因果鏈。

只是源於心底對於改變的強烈願望，一種迫切想要把握自己人生主動權的願望，這一點願望讓我開始學習日更，反思迭代。

而為什麼很多人做不到，因為系統還有兩個連接，一個是調節迴路，一個是滯後效應。

人的本能是懶的，是希望保持原樣的，正所謂「節能是一切生命的本能」。

這樣一種本能會天然的拉扯自己，使自己剛剛邁出改變的步伐，又退回到原地去。

系統會本能地把事物拉向相反的方向，這就是調節迴路。

還有一種滯後效應，什麼意思？就是見效沒那麼快。

生病了吃藥，但也過幾天才能好，慢慢見到療效。

寫了幾天，沒有收到反饋，沒有點讚，沒有粉絲，就感嘆好難啊，放棄吧。

想一想，是不是這樣，我寫了幾篇，發現沒有東西寫，很痛苦，放棄吧。

這些我都稱之為負向的能量，會拉扯人回到原地的東西。

而要對抗這種負向的能量，就必須不斷的增加自己正向的能量，維持正向的增強迴路。

一開始即便願力很強，如果沒有設計好增強迴路，無法在過程中補充能量，也很難達成目標。

為什麼？

因為在這個過程中，正向的能量會不斷的被消耗，被抵消，直至被掏空，人也會像洩了氣的皮球一般。

我做的三個動作，都是在增強我的心理能量。

一個是早起，早起搞定難的工作，安靜的時光寫作，讓我一天的能量充足，充足的能量又可以增強我的工作、學習的效率。

這樣的時間，寫出來的稿子，質量也會更好。

質量更好的稿子，得到的正反饋也會更多，又反過來激勵自己寫更多的稿子，學習更多東西。

另一個是日更，每天都寫，光堅持這件事情，就有很大的能量供給，讓自己有信心面對挑戰。

寫得越多，正能量的反饋也就越多，這樣也加強了自己的心理能量。

還有一個投稿，因為投稿的反饋是更快的，而且是更準確的，能夠清楚地知道自己文章中的問題。

再修改打磨，這個增強迴路比較短，也轉得比較快。

這三件事情，我沒有故意去設計，但是確實符合系統的原理。

每走一步，就是加強增強迴路，對抗調節迴路和滯後效應。

現在明白了這個道理，推而廣之，以後做每一件事情，都可以按照這個思路去設計，應該能提升把事情做成的概率。

今天是日更第201/365天，早起閱讀寫作第93天，都看到這裡了，不妨點個讚，關注一下。^_^

每天更新文章，相信日更是一種態度。

1、我為什麼要寫作？

大佬們都說，寫作是最好的自我投資，是成長的捷徑。用寫作來倒逼自己輸入、學習，實踐，是一種看起來笨但實際很聰明的方式。

深以為然，每天要寫東西，就得有東西可以寫，還得寫得邏輯通順、觀點鮮明、有啟發、有意思。

就會挖空心思去思考，去讀書，時間管理、情緒、效率、認知等各方面都會得到提升。

學了就會用，又能從各方面提升自己的心性和能力。

人因此變得積極而樂觀，內心篤定而從容。

2、我為什麼要日更？

跟著明白老師學習的，他日更800多天，人生因此而蛻變。

我，一個中年程式設計師，不希望被動裁員，不希望被行業周期波動所影響，不希望交出人生的掌控權。

在這個如此不確定的世界，希望有一絲的確定性握在手中。

所以，修習一項硬本領就是萬分緊迫的事情，我選擇先搞定寫作。

我記得從一本書上看過關於成長的公式：成長效率=正確的成長方法論X每一次刻意練習X練習次數。

任何事情，學習、工作、創業、情感，演講等都可以用這個公式來表述提升和成長。

換成寫作也是一樣，有正確的寫作方法論，每天的刻意練習，可以加速提升寫作能力。

在正確練習的情況下，頻次越高，成長越快。

一年365天，可以把自己的寫作能力迭代365次。

3、為什麼要早起？

張萌說：早起，可以比別人多活出半天的精彩。

當你試過早起，嘗過早起的甜頭，一定會上癮的。

人生一個重要的原則：萬事提前。

清晨，萬籟俱寂，頭腦清晰，讀書、寫作，搞定最難的工作，開啟高能的一天。

高效的人生也不過如此。

如果你也想改變，追求夢想的生活，我建了一個早起、學習的成長社群，歡迎關注私信，一起來玩。