曬後變黑修複方法（暴曬後又黑又醜該如何拯救）

2023-10-08 13:36:09 1

一進入夏天，大家都在強調防曬。但也總有小夥伴說：每天都有認真塗防曬霜，但為什麼感覺一個夏天下來皮膚還是變黑了？而且慢慢的感覺皮膚真的變得越老越粗糙？

其實，想要皮膚好，除了做好防曬更要重視「曬後修復」。

一、 為什麼要重視曬後修復；

講曬後修復之前咱們先聊聊紫外線對皮膚的傷害。

我們常說的紫外線對皮膚的損傷主要包括長波UVA和中波UVB。紫外線對皮膚的傷害主要包括以下幾方面：

（1） 光老化；

之前我們講過，光老化是皮膚後天老化最重要的因素。紫外線UVB可以被皮膚細胞DNA吸收，導致DNA結構損傷，嚴重時甚至會導致細胞凋亡。

另外，紫外線長波UVA能直接穿透皮膚表皮層到達真皮層導致基質金屬蛋白酶（MMPs）產生，從而在皮膚中產生大量活性氧自由基，並增加膠原降解，抑制新的膠原蛋白合成。

（2） 導致皮膚色素沉澱；

除了導致皮膚光老化，紫外線照射皮膚會刺激酪氨酸酶活性，從而促進黑素小體向角質形成細胞轉運到皮膚角質層外，以保護紫外線對皮膚的損傷。因此，曬黑其實是皮膚應對紫外線的一種自我應激性反應（但我們真的不想黑）。

說到這裡，可能有小夥伴會感慨，真的要好好防曬。但事實上只單純防曬根本不夠。

這裡我用紫外線測試卡給大家做了一個實驗：下面是把紫外線測試卡放在遠離室內的位置，紫外線卡原本的顏色：

接下來我在紫外線測試卡上一邊塗抹上防曬霜，一邊用防曬口罩蓋住後繼續放在窗前1分鐘左右：

最後擦掉防曬霜並拿走防曬口罩看下：

其實從這張測試卡中我們能清晰看到使用硬防曬和塗抹防曬霜確實對抵禦紫外線有用。但對比原來放在室內的紫外線卡，左右兩邊還是有明顯的紫外線照射痕跡：

由此可見：即便是嚴格的硬防曬也無法抵禦所有紫外線對皮膚的損傷，更何況大多數人平時存在嚴重防曬霜用量不足或塗抹不均勻問題。

另一方面，雖然紫外線卡0-50顯示紫外線很微弱，不會對人體產生傷害，但紫外線對皮膚的損傷是會累積的。就像很多小夥伴經常給我留言說：某天突然發現臉上長斑了，出現細紋了。

其實不論是斑點和細紋都不是突然長出來的，而是由於長年累月疏於防曬而造成的紫外線累積傷害。因此，除了要嚴格防曬，更要重視曬後修復。

二、如何做好曬後修復？

前面講了曬後修復的重要性，接著咱們就來聊聊如何做好曬後修復。

1、注意保溼；

紫外線照射會損傷皮膚屏障。尤其是對於幹皮來說，本身皮膚出油較少，屏障受損會加重皮膚乾燥問題。此時更要注重保溼。另外，還要注意幫助皮膚補充神經醯胺等細胞間脂質，促進皮膚屏障修復。

2、溫和美白；

一個夏天過去很多小夥伴發現不知不覺就黑了好幾度。可能你每天都在塗防曬霜，但如果每天都存在用量不足、不能及時補塗，再加上長期的紫外線累積，不變黑才怪呢。因此，日常護膚可以搭配一些美白產品來使用，阻止黑色素向表皮傳遞。

3、抗炎舒緩；

除了曬黑，更重要的是曬後造成的皮膚炎症。例如很多小夥伴會有曬傷、泛紅等問題。此時如果直接用美白產品可能會產生更多刺激，就需要使用甘草酸二鉀等抗炎、舒緩的產品幫助皮膚減少炎症，促進皮膚舒緩、修復。

三、產品推薦；

薇諾娜舒敏精華主打適合敏感肌屏障修復的精華。使用基礎醇類及透明質酸作為基礎保溼成分。復配馬齒莧提取物、青刺果油、、透明質酸作為基礎保溼成分，復配馬齒莧提取物、青刺果油能幫助皮膚舒緩，並減少稍後引起的皮膚炎症。

同時這款無香精香料、酒精成分，也避免了曬後屏障受損引起的皮膚不耐受問題。

老朋友都知道我自己推薦過很多次玉蘭油的淡斑小白瓶，之前也發過淡斑小白瓶和光感小白瓶的測評總結。

淡斑小白瓶主打寶潔集團的專利成分醯苯胺 煙醯胺。煙醯胺主要作用是阻礙黑色素向皮膚表皮轉運，醯苯胺能幫助抑制酪氨酸酶活性。

同時這款精華不只是美白 保溼，還復配甘草酸二鉀、尿囊素抗炎舒緩。清乳液質地幹皮油皮都能用。預算充足的小夥伴可以長期使用。

雅詩蘭黛小棕瓶算是一款綜合性精華。很多人對這款的定義是抗氧化，但老朋友知道這款精華我基本是常年必備，出現換季敏感或用猛藥產品翻車時全靠它。

小棕瓶除了官方宣傳的二裂酵母發酵產物溶胞物、咖啡因、猴麵包樹籽提取物等作為抗氧化劑外，同時復配白花春黃菊花提取物美白，以及紅沒藥醇幫助抗炎舒緩。而且第7代的小棕瓶將原有的紫松果提取物替換成了三肽-32。

綠寶瓶是HR的明星產品，主打成分海茴香提取物。其成分中含有的酚酸具有很好的清除自由基和抑制酪氨酸酶活性的作用。同時海茴香提取物還有不錯的修復作用，能幫助刺激皮膚細胞再生。

除此之外，復配維生素E及乳酸桿菌幫助抗氧化。這款是清乳液質地，同時使用酒精幫助促滲。質地很清爽，油皮用也毫無壓力。

早期接觸Topix是從它的綠茶多酚防曬開始。那款防曬也用了很多支。這款SRS精華現在應該也不算小眾吧。主打浮遊生物 擬南芥提取物 麥角硫因 維E。

擬南芥提取物 微球菌溶解物 浮遊生物提取物用來修復光損傷，麥角硫因、維E衍生物等主要負責抗氧化。對於長期紫外線照射引起的光損傷及皮膚炎症有效。另外，用猛藥產品出現翻車問題，也能舒緩、修復。

歐萊雅光子瓶主要美白成分是以377 煙醯胺 HEPES 水楊酸 鞣花酸。

377大家都知道，是非常有效且熱門的美白成分，主要作用是抑制酪氨酸酶活性，阻礙黑色素生成。煙醯胺能幫助攔截黑素小體向表皮轉移，同時能輔助抗炎。

HEPES和水楊酸幫助加速表皮黑色素代謝。鞣花酸有不錯的抗氧化能力，幫助皮膚清除自由基，抑制基質金屬蛋白酶MMPs活性，延緩衰老，防止光老化。當然，輕乳液質地，膚感也做得極好。不愧是歐萊雅～

總結來說：防曬很重要，曬後修復也很重要。當然，這裡說的曬後修復不是一定要曬傷、曬黑。而是平時就需要有曬後修復的觀念。

OK～以上就是今天的內容，希望對你有幫助～我是Miya，想了解更多靠譜美妝知識記得點讚關注哦～

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