老年人跌倒的原因及預防（老人跌倒竟與睡眠有關）

2023-05-15 19:46:38 3

近日，東南大學附屬中大醫院骨科副主任芮雲峰教授課題組在Psychology Health & Medicine（SCI與SSCI雙料收錄）期刊上在線發表論著文章。

研究顯示，老年人自我報告的睡眠特徵與跌倒及跌倒相關骨折的發生密切相關，而較長的睡眠時長可能對老年人跌倒及跌倒相關骨折具有一定的保護作用。

既往研究表明，跌倒是老年人群的「頭號殺手」。在我國65歲及以上的老年人中，每年因跌倒造成的傷害者高達4000多萬人，且每年有超過30餘萬人因跌倒致死。

具體而言，跌倒不僅會引發多種外部損傷，而且由於長期活動受限，還會致使老年人產生冷漠、焦慮、暴躁和易怒的負面情緒，從而在很大程度上影響了老年人群的身心健康，給其自身、家庭和社會公共衛生帶來了沉重負擔。

芮雲峰 東南大學附屬中大醫院骨科副主任：

導致老年人骨折的原因有很多，其中睡眠也是一個重要的因素。目前來講，睡眠和跌倒，以及跌倒導致的骨折之間的相關性還有一定爭議。

此次研究，芮雲峰帶領的研究團隊共計納入了168名發生跌倒相關骨折的老年患者，及4153名未發生骨折或由其他原因導致骨折的老年人，從而進一步分析兩組人群中自我報告的睡眠特徵與跌倒相關骨折之間的相關性。

其中，單因素分析結果顯示兩組人群在睡眠特徵中的睡眠時長和打鼾頻率方面具有顯著統計學差異。進一步的分析結果表明，隨著睡眠時長的增加，老年人跌倒相關骨折的發生率呈顯著降低趨勢。

芮雲峰 東南大學附屬中大醫院骨科副主任：

我們的研究發現，隨著睡眠時長的增加，老人跌倒所致的骨折風險是在持續下降的。和正常的睡眠時間6到8小時相比，睡眠時間過短，小於4個小時，或者是睡眠時間過長，大於9個小時，都會導致跌倒和跌倒所致的骨折風險上升，兩者密切相關。

看來，良好充足的睡眠是老年人保持健康的堅實保證，但也應該控制在每晚9小時內，不宜過長，過度嗜睡也會增加健康風險。

芮雲峰 東南大學附屬中大醫院骨科副主任：

我們建議老年人不僅要吃好，也要睡好，提高睡眠質量對於預防跌倒和跌倒相關的骨折是非常重要的。如果老年患者不小心摔倒了，局部疼痛，不能活動，或者活動的時候疼痛加重，我建議不要自行行走，還是要及時打120到醫院就診。

江蘇廣電融媒體新聞中心記者/錢進謝豫

來源： 江蘇新聞