兒童長高喝什麼牛奶最好（孩子長高和提高免疫力喝什麼牛奶）

2023-05-06 18:58:09 1

牛奶的價值已經被人認可，牛奶中含有人身體必須的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，尤其是其中的鈣，更是能幫助兒童長高的營養元素；其中的免疫球蛋白能提高身體免疫力，對當前的新冠病毒來說，也能減少被其感染的可能性。而且牛奶中的這些營養物質，容易被人體吸收，利用率也高。

然而在國內飲用牛奶的習慣還沒有完全被養成，主要原因還是貴。其實大家可以發現，同樣容量的純牛奶進口的竟然有時比國內的便宜，不是便宜沒好貨，是因為國外的牛奶產業發展成熟，奶的成本相對比較低。而我們國家的產奶區不多，運輸成本也高，再加上有的大品牌廣告費投入得多，所以成本居高不下。

由於牛奶的好處大家都知道，有條件的還是建議每天喝牛奶。國家的膳食營養指南也提到每天喝奶製品300-500g.

今天給大家推薦兩款鮮牛奶，價格合適，營養豐富。

三元極致有機鮮牛奶

三元極致有機鮮牛奶營養成分表

三元也是大品牌，全國應該很多地方都可以買得到。這款是鮮牛奶，巴氏殺菌，相比純牛奶營養價值更高，而且是有機的，口感不錯，這個價格還是可以接受的。營養成分表供參考，蛋白質含量其實多一點少一點差別不大，只要是在標準之上，因為牛奶的蛋白質含量和雞蛋（蛋白質含量約13%)比差很多。巴氏殺菌可以有更多的免疫球蛋白，可以提高免疫力。鈣的含量相對其他食物比較高，所以兒童要多喝牛奶。

新希望鮮牛奶

新希望鮮牛奶營養成分表

還推薦一款就是新希望的鮮牛奶。同樣巴氏殺菌，這個沒有標註是有機的，但價格便宜些，性價比也是很高。而且我感覺很少看到新希望的廣告，相對來說，這個價格就少了廣告費的分攤，會更實在。但新希望也是大品牌，質量應該是可以放心的。同樣，營養成分表供參考，不要在乎那麼點差別，因為差不了多少。

還有一點提醒下，鮮牛奶比常溫的純牛奶營養好，但是需要冷藏。秋天已至，冬天不遠了。直接從冰箱裡拿出來喝可能覺得有點涼，可以倒在玻璃杯裡，微波爐熱個一分鐘就可以，溫度不要超過60度對營養沒什麼影響。

另外，建議大家換著喝，特別對於小孩子來說口感很重要。只要堅持喝下去，對長高擁有健康的身體很有好處的。