怎樣午睡才算科學小心越睡越累(午睡越睡越累可能是姿勢不對)
2023-04-30 21:17:09
中午小睡一會兒,不僅能讓身體得到放鬆,還能修復大腦神經,提高應變和記憶力。有人午睡後渾身乏力,更加疲憊,這可能是睡覺姿勢不對導致。在專家眼中,午睡姿勢有個健康排行榜,對號入座看看你在哪一級↓↓趴著睡、靠著睡、躺著睡……你午休時最常用哪個姿勢? (生命時報)
,2023-04-30 21:17:09
中午小睡一會兒,不僅能讓身體得到放鬆,還能修復大腦神經,提高應變和記憶力。有人午睡後渾身乏力,更加疲憊,這可能是睡覺姿勢不對導致。在專家眼中,午睡姿勢有個健康排行榜,對號入座看看你在哪一級↓↓趴著睡、靠著睡、躺著睡……你午休時最常用哪個姿勢? (生命時報)
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