夏季降火豆漿最佳配方大全（最適合夏季清熱解毒的）

2023-05-01 03:35:37 1

夏季，陽氣外發，伏陰在內。人體容易積聚熱量和燥氣。容易出現身體發懶、無精打採、無食慾等症狀。這時，建議選擇具有清熱，健脾，除熱利尿作用的食材。如綠豆，芝麻，薏米，蓮子，枸子，小米，紅豆，黑豆，等靈活組合，製成五粒豆漿。

以下是對豆漿的詳細說明，該豆漿具有清熱解毒，消除煩惱和去燥的功效。

食材準備

需要以下成分來製造這種清熱解毒的豆漿：

提前泡發

在開始製作豆漿前，建議先將比較堅硬的五穀雜豆進行預先冒泡6-8小時，如果是早上製作，可提前一天晚上進行泡發。預先冒泡的雜豆有提高出漿率、利於組織破碎、營養成分更充足、口感更好等優點。

開始製作

製作這種豆漿的過程相對簡單：

1.首先清潔所有食材，然後放入料理機中；

2.然後添加800-1000毫升純淨水，可以根據個人的偏好增加或減少水量，但請注意不要超過料理機的最大容量。

3.接下來，選擇「濃漿模式」開始料理。不同品牌的料理機功能不同。請根據實際情況靈活選擇類似功能。

4.整個生產過程大約需要35分鐘。生產過程包括煮製、破壁、攪拌等等。

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注：