小蘇打泡腳對高血壓有用嗎（小蘇打泡腳能治高血壓嗎）

2023-04-19 20:15:07

本文導讀：近些年來患有高血壓的人越來越多，網上也有許多關於治療高血壓的偏方。那麼今天小編為你介紹小蘇打泡腳能治高血壓嗎。大家可以看看。

小蘇打洗腳能治高血壓是沒有任何科學根據。預防高血壓首先需要注意低鹽飲食，每天鹽的攝入量不要超過6克，其次還要注意控制體重，加強平時的日常鍛鍊，注意低脂飲食，因為油膩的食物會加重動脈硬化從而導致高血壓。在治療方面，高血壓患者應該遵醫囑服用六大類常用降壓藥物。

高血壓是要分型的，有原發性高血壓和繼發性高血壓，兩種治療方法是不一樣的，單靠這一種偏方就能治療高血壓是不可信的。一些偏方可能只有一兩個人有效，且不能排除有湊巧的成分，所以還是建議患者去醫院就診，得到更高效、準確的治療。

專家介紹，雖然用小蘇打水泡腳沒有任何科學依據，但是用熱水泡腳或是讓足底保暖可以疏通血脈經絡，是種不錯的保健和養生辦法。因為寒冷的時候血管收縮，就容易引發高血壓，而溫暖環境下血管擴張血壓就會平穩，因此用熱水泡腳對高血壓患者有一定好處，但並非小蘇打的作用。專家強調，治療高血壓還是要靠藥物，可以通過飲食、泡腳等方法只能起到輔助治療作用。

1、控制食鹽量：鈉鹽的攝入量與高血壓病正相關。鈉鹽的攝入量多，引發高血壓的機率就大，高鈉飲食習慣是高血壓病發病的危險因素。在鈉攝入量高的人群中，患高血壓病者很普遍。

2、高血壓患者一定要控制好脂肪膳食的食用量，因為高膽固醇的食物與人體的動脈硬化有很大的關係，故高血壓病人要控制含有膽固醇較高的動物脂肪及其複製成的食品。高血壓病人忌一次性食量太大的進入。

3、戒菸限酒：香菸中的尼古丁等有害物質，能使人體的腎上腺的兒茶酚胺分泌增加，引起血管收縮，使血壓升高。香菸中的尼古丁還能刺激心臟，加快人的心跳。所以，高血壓患者必須戒菸。

4、忌三高食物：高脂肪、高蛋白質、高熱量等食物簡稱為「三高」食物。常見的有豬肉、豬油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鴨、巧克力、冰淇淋、各種動物內臟等。如經常大量的吃這些食品，可以造成肥胖病、血脂過高，從而引起血行不暢，加速動脈粥樣硬化過程，使血壓難以控制，易於突發中風。

還有現代的都市人每天都面臨著巨大的壓力，睡眠也不好，熬夜幾乎成為一種習慣，這些生活習慣也會導致血壓升高，因此，高血壓在以前是屬於老年人疾病，而現在30歲也有可能就會出現高血壓。

那如何預防高血壓的發生？還沒有出現高血壓的朋友值得一看，已經出現血壓升高的人更要關注，因為可以避免血壓過高或者血壓再次升高。

1、控制體重是必要手段。現在肥胖的人越拉越來越多，肥胖是高血壓的溫床，因為肥胖就意味著身體內脂肪過剩，導致血液中脂類垃圾增加，破壞血管壁的彈性，所以，一定要控制體重。

2、飲食上要注意減少鹽的攝入。經過研究發現，攝入鹽過多的人很容易患高血壓，因此，飲食中一定要控制鹽量的攝入，每天不能多於6克。

3、適量的體育運動。運動可以強身健體，還可以加速脂肪的分解和代謝，因此，對預防高血壓有著非常重要的作用，想遠離高血壓，那就多去運動吧。

來源：99健康網

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