下肢靜脈曲張早期怎麼做能改善(下肢靜脈曲張該如何護理你清楚嗎)
2023-05-19 18:08:56
靜脈曲張是現在常見的一種血管疾病,其中下肢更是該病的高發部位,下肢血管出現問題直接影響患者腿部的血液循環,長時間下來就容易導致很多症狀產生,對患者的身體健康造成嚴重的影響。那麼下肢靜脈曲張有沒有什麼方法能夠緩解?
進行腿部按摩,兩手分別放在小腿兩側,由踝部向膝關節,揉搓小腿肌肉,幫助靜脈血回流。
單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉,對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等症狀,還可以促進血液循環,增強體質。別看下蹲動作很簡單,做起來卻有一定的講究,否則會物極必反。
躺下休息時,抬高雙腿,高於心臟水平,並維持膝蓋彎曲,堅持15分鐘左右。以促進腿部血液循環,緩解下肢靜脈曲張症狀。
睡前可做專門的靜脈操,將下肢舉起,腳掌與身體保持平行,然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位,因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈,減少雙腿靜脈的壓力,建議可以利用一個枕頭靠著,將曲張的下肢抬高30—40度角。
負重或是長期站立工作者,可用彈性繃帶綁腿,綁腿時先將腿腳墊高,用彈性繃帶將小腿綁紮,能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時,應從踝部向上綁紮,並儘量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用保健彈力襪。
堅持每天快速步行4次,每次15分鐘,就可以有效地緩解症狀。因為在快速步行時,腓腸肌的運動加大,活動不斷,靜脈血管就象抽水泵一樣將積存在處於曲張狀態的靜脈中的血液往心臟方面提供。
久站時不要總用兩條腿一起支撐全身重量,可有所側重,讓兩條腿輪換休息,經常踮起腳來,讓腳後跟一起一落活動,上述動作都能引起小腿肌肉收縮,減少靜脈血液積聚。
溫馨提示:現在下肢靜脈曲張已經是非常常見的下肢血管疾病,但是只要我們平時多加了解,積極的做好各方面的預防護理工作就可以有效的避免該病的產生,如果不慎患上下肢靜脈曲張,不能因為病情輕微就不加重視,更不能隨意盲目用藥。如果有什麼不明白的問題可以隨時撥打電話0531—86972999或添加微信15552521881進行諮詢。
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