經常生氣或忍氣會怎麼樣（氣大傷身不是說說的）

2023-05-19 22:30:25 1

氣大傷身，相信這四個字我們多多少少都聽過很多次了，而且很多人也認為氣大的確傷身。

在日常生活中，經常生氣對身體健康是非常不利的，但是我們也不可能做到一輩子都不會生氣，只能說遇到一些事情多多少少還是會生氣的，生氣是每個人的情緒，也是每個人一定會有的情緒。

那麼，生氣真的會對身體產生不好的影響嗎？答案是肯定的，尤其是愛生氣的人，他們的身體最容易受到5種侵害！

1、皮膚變差

一般來說，人們生氣的時候都會面紅耳赤，在正常情況下，當我們處於放鬆的心情時，這種情況會逐漸消失；

但經常性生氣是不同的，它使身體中的毒素難以排出體外，導致一些毒素進入身體的皮膚，主要表現是皮膚變差和皮膚彈性大大降低。

其實大家有時候都會不可避免的生氣，這實際上是一種情緒垃圾，它對人體是有害的，對於一些不想讓皮膚變差的人來說，還是儘量少生氣為好。

2、抵抗力下降

抵抗力下降是一件比較嚴重的事情，一旦抵抗力下降，那麼人的身體就會經常生病。

這主要是因為當我們處於憤怒狀態時，身體的狀態比較緊張，在這個時候，身體的某些功能會不同程度地降低，

據調查，經常生氣的人對身體的損害和熬夜一樣大，同樣都會導致身體的能量被消耗，對於一些病人來說，經常生氣的話不利於身體的康復。

3、血壓升高

對於那些比較愛生氣的人來說，他們的血壓會逐漸上升，這會影響身體的健康，尤其是年紀比較大的老人；

這類群體生氣的時候，導致心臟在短時間內跳動加快，血壓容易飆高，會導致頭暈，甚至是暈倒在地，因此，年齡大的人應該要放寬自己的心態，儘量少生氣，以身體健康為主。

4、月經不調

對於女人來講，當她們在生氣或者是非常沮喪的時候，會比較容易引起一些婦科類疾病，因為絕大多數的婦科疾病的產生都和自己的情緒有關，比如月經不調；

愛生氣也是女人更年期的一種直觀表現，如果女性比較愛生氣，那麼就很有可能會提前結束月經期，最後步入更年期。

5、血管疾病

在日常生活中，有不少人因為愛生氣而患上血管疾病。當一個人處於憤怒狀態時，交感神經也會處於興奮狀態，血管也會不斷收縮，這個時候我們的血管就非常容易受到傷害；經常生氣的人血壓會升高，嚴重的時候還會導致中風的情況。

因此，如果你想減少生氣對你身體的傷害，首先，必須保持一個平和的心態；其次，時時刻刻要告誡自己生氣對自己的身體不好，不要因為一點小事就隨便生氣；

儘量學會去調節自己的情緒，控制好自己的情緒變化；最後，可以找一些適當的方式去發洩自己的情緒，避免生氣傷害到己的身體健康。