有抑鬱症的人常說的四句話（有輕度抑鬱症的人）

2023-05-18 18:22:30 1

人的喜怒哀樂是由大腦中樞神經和神經元控制的，當人們攝入一定量的食物之後，會刺激大腦神經，分泌多巴胺激素，這種激素可以影響我們的情緒，使人快樂，使人憂愁。

近年來，生活壓力的增大，越來越多的人患有抑鬱症，為此很多醫院開設了心理門診，抑鬱症屬於心理疾病，誘發抑鬱症的原因有很多，嚴重的抑鬱症患者出現自殺的念頭，而且抑鬱症會反覆的發作。

根據現代醫學家和科研學家的研究表明：抑鬱症被稱為世界第4大疾病，臨床的科學家和心理學家對抑鬱症的醫療防治和高發性疾病做過全方面的調查研究，大部分抑鬱症患者在心理上存在高發性的抑鬱或者存在潛在性的自殺念頭，自身無法把控制消化情緒狀態。

什麼是抑鬱症？

抑鬱症是高發性發作了潛在性的心理疾病，臨床上的表現主要有，連續的精神低落，沒有吃飯的欲望、不喜歡說話，情緒不穩等症狀。

在抑鬱症發作期間，大腦神經中樞系統受到抑制，患者會產生痛苦，悲觀，消極自卑，絕望等消極負面的情緒。

抑鬱症的發病原因與自身的生物心理，社會環境，心理障礙等多方面有關，不過在臨床上生物因素要涉及父母潛在遺傳基因或者體內神經細胞的生化反應，神經內分泌系統疾病以及神經系統在生病等多種併發症的方面有關。

有輕度抑鬱症的人，這幾句「口頭禪」會常掛嘴邊，希望你沒說過

」我真的好累「

由於大腦神經系統受到抑制，導致大腦神經衰弱，無法分泌多巴胺成分對於生活中的瑣事無法完美的處理，患者會產生排斥心理，並且在自己的內心不斷的出現大腦疲憊或身體勞累的現象，因此常將「我真的好累」，這句話掛在嘴邊

心理學家指出，如果最近總是感覺身體疲憊，然而內心的折磨要比身體勞累更嚴重，說明心理承受能力已經逐漸破防，可能會產生輕生的念頭，請不要忽視。

」煩死了「

抑鬱症患者抗壓能力和自身免疫系統的活性是比較低的，他們遇到生活中的難題或者學習中遇到的困難，就會瞬間變得煩躁，同時會將「煩死了」這句話掛在嘴邊。

」我是一個沒用的人」

針對抑鬱症患者在前期沒有任何明顯的特徵，不過他會在某一瞬間暴發產生抑鬱情緒，並且伴隨著最自身能力的否定，尤其是在面對困難時，大腦會浮現出「我是一個沒用的人「的想法。

「都是我不好」

抑鬱症患者對自己沒有任何的信心，通常認為事情的錯誤是由於自己能力不足而導致的，這樣的情況會導致自身長期處於高壓環境下，以至於內心情緒無法排洩，逐漸加劇抑鬱症情況。

如何安慰抑鬱症患者？

1、可以先試探性的和患者聊天，如果患者願意說出自己的不愉快經歷，可以耐心傾聽，幫助患者克服心理障礙。

2、如果患者不願意說出心裡的想法，最好不要勉強患者，可以與患者談一些與病情無關的事情，分散患者的注意力，或者與患者到外面去參加就有釋放壓力。

3、在日常的生活和工作中，要注意發現患者的優點和長處，多鼓勵患者表揚患者，可以克服患者自卑心理。

總結：抑鬱症是由多方面因素導致的，目前沒有明確的確認方案啊，根據個人情況，建議大家在日常生活中要及時將內心不滿的情緒發洩出來，多與家人溝通，以免出現心理障礙。