裸睡會不會弄髒被子（裸睡的時候髒東西會）

2023-04-24 08:52:30

昨天和朋友聊到了動物的天性，也就是吃飯、排洩、繁衍後代、睡覺等等。

朋友聽到這裡搖了搖頭：不是睡覺，是「裸睡」，你看哪種動物會穿著衣服睡覺？

人，哺乳動物。

還是說，人類穿衣服睡覺，其實是一種錯誤？

睡衣對皮膚有一定的保護作用。

睡覺時血液循環變慢，體溫也會有所下降，穿睡衣能起到保暖的作用，防止腹部受涼，引起腹痛、腹瀉等消化道疾病。

在蚊蟲肆虐的夏季，多一層布料能在一定程度上減少蚊蟲的叮咬概率。

裸睡時皮膚直接暴露在環境中，皮膚大面積接觸灰塵和蟎蟲，可能會導致有過敏體質的人，出現皮膚過敏。

少一層衣料 ，少一層束縛。

裸睡能促進皮脂腺和汗腺的分泌，使血液循環加快；還能放鬆肌肉、調節精神壓力，幫人進入深層睡眠，對失眠有一定安撫作用。

更重要的是，裸睡對於精子發育有一定好處。

在34℃～35℃的恆溫環境中，最適合精子生長；而穿著內褲睡覺，特別是緊身內褲，會讓睪丸溫度有所升高，不利於精子的發育。

裸睡能夠調節外生殖器的局部溫度，減少精子活力減弱等問題。

不接受裸睡的人，可能有兩個原因在作祟：好髒哦&好羞哦。

先說說「髒」的問題。

人體的皮膚、黏膜都是身體的防禦屏障，能夠阻擋一部分病菌入侵。

只要正常清理床單、被罩，每周換洗一次，洗完後在陽光下暴曬，細菌、蟎蟲等「髒東西」基本上不會對人體造成威脅。

在自己的床上裸睡，床單上沒有尖銳溼疣、淋病等性傳播疾病的病原體，這些疾病自然也不會找憑空上門來。

再說說羞。

如果覺得裸睡是一種不雅、不文明的行為，不用為了「健康」強行裸睡。這樣反而易導致焦慮、失眠、甚至消化功能紊亂等問題。

穿衣服睡覺，不是錯誤是保護；不穿衣服睡覺，只是回歸天性擺脫束縛。

最後，祝大家想裸（睡）就裸（睡），裸得健康

。

（本文經過百科名醫醫學團隊及專家審核）

參考資料：

朱大年.生理學.第九版 [M].北京:人民衛生出版社.2018.