哺乳期媽媽有哪些忌口食物（哺乳期媽媽飲食禁忌）

2023-04-20 15:23:34

哺乳期，媽媽的飲食會通過乳汁直接影響胎兒的健康，那麼哺乳期媽媽應有哪些飲食禁忌？

1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

2、醃製的肉、魚。成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設（坐月子能吃鹽嗎）。

5、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。