瘦身健美教學（瘦身健美新方案）

2023-04-20 12:31:43

很多人對橢圓機不太了解，所以購買健身器材時很少考慮，但其實它和跑步機一樣屬於基礎有氧運動設備，而且運動損傷更小。本期推薦這款野小獸E30S橢圓機，運作靜音穩定、操作簡單，非常適合居家使用。

作為健身房的必備器械，橢圓機的存在讓不少健身小白也能施展力氣。它的運動過程與登山、漫步類似，上手簡單還能帶動足夠的運動量，相比跑步、騎車對膝關節也更加友好，是一款適合男女老少的健身器械。

家用環境，一款合格的橢圓機應運作靜音穩定、操作簡單，此次測評的野小獸E30S橢圓機均能符合這幾點：其電磁控阻及緩震支撐技術，確保運作低噪、順滑平穩。單按鍵設計及24檔阻力調節，不僅降低上手門檻，還提供不同強度的健身體驗，老人小孩也能輕鬆上手，適合家庭使用。此外，前置飛輪、三重把手及手機App聯動，也是E30S的亮點。

鍛鍊全身，呵護膝關節

橢圓機也叫漫步機，是目前最流行的有氧運動健身器械之一，能有效鍛鍊腿部、臀部及腰腹部肌肉，改善心肺功能。相比跑步、騎車，橢圓機運動能大大降低膝蓋所受的衝擊力，可以更好地保護膝關節，適用範圍幾乎覆蓋全年齡人群。

品牌背景

野小獸是國內新晉健身器材品牌，旗下健身車和跑步機等健身器械暢銷海內外電商市場，其中M1家用健身車還拿到了2017年德國紅點設計大獎，S1健身車多次斬獲電商銷售冠軍。2021年，野小獸獲得由小米集團、順為資本等牽頭的A輪億元投資，成為小米生態鏈企業之一。

造型精緻，佔地不到1平米

橢圓機造型簡約明亮，灰白色烤漆外觀簡約大氣，輕鬆融入各種居家風格，約0.8平米的佔地在橢圓機裡也算得上纖細，比一張電腦椅略寬一些。

值得一提的是，官方附贈送貨上門及現場安裝服務，收貨後無需自行安裝。

全包式飛輪，加寬條紋腳踏

橢圓機配有6kg前置飛輪，規格適中，適合日常休閒鍛鍊。飛輪部分被金屬罩包裹保護，杜絕安全隱患。

踏板經加寬處理，配合踏面深凹條紋，降低雙腳滑脫風險。踏板很長，46碼的鞋可輕鬆放入。

兩腳踏間步幅為40.8cm，貼合自然步行步幅，鍛鍊同時有助矯正步姿。

一機多用，運動體驗豐富

機身配有長、中、短三種扶手，對應踏步、騎行和登山等模擬運動方式，玩法豐富。

運動時，握持不同手柄可模擬踏步、登山、慢跑、騎行等多種運動：雙手扶穩長扶手時，低阻力對應踏步模式，高阻力模擬登山、爬梯。握持中短扶手可模擬不同傾斜程度的騎行，中扶手則為強度一般的自然騎行。放開扶手運動，則可模擬漫步及慢跑。

前後踏步

前後踏步

前後踏步

此外，E30S最高承重240斤，測評員（體重140斤）在使用過程中幾乎沒有搖晃感，機身紮實穩固。

24檔阻力調節，實時運動數據顯示

智能調阻旋鈕操作簡便，指尖輕旋外圈銀環即可靈活調整運動阻力。按鍵上的LED數顯屏幕將循環展示當前運動阻力、踏頻、速度和藍牙連接情況，操作十分便捷。

順時針轉動調大阻力，阻尼感舒適

實測下，阻力在10檔以下時，各檔位力度區別相差不大，適合日常休閒鍛鍊。在10-24檔時，隨著檔位增加，能明顯感受踏板阻力提升，此時可以根據自己的體能選擇適合自己的檔位。到了20檔以上，踩踏將變得相對吃力，相對適合強度較大的燃脂、減肥需求。

實時觀測當前運動數據，可視性強

連接配套App，專業教練在線指導

沒有專人監督輔導，家裡的健身器械很容易閒置吃灰，此時來個專業教練在線指導就很有必要了。用手機或Ipad下載「Yesoul」App，通過藍牙連接機器後，就能使用App裡的在線指導等功能了。

直播時教練會指導你在運動過程中如何調整合適的阻力以及保持正確的踩速、呼吸節奏等等，總之跟著動就對了。

專業教練在線指導

手機、平板可以放在機身中央的平板夾中，支持伸縮及角度調節，方便不同身高人士觀看屏幕直播。

運作穩定，移動方便

鋁合金雙軌表面光滑，踩輪在上面滑動順暢無聲，做工到位。

懸掛緩震結構，腳踏與飛輪以連杆緊密搭接，且底部配備五點支撐結構的工字金屬底盤，在上面踩動時平衡穩重，運動起來十分順暢。

前腳管配有可移動滾輪，抬起後便可輕鬆推動橢圓機，多少可以省些搬抬功夫。