孩子喝純牛奶能促進長高嗎（孩子喝這3種牛奶）

2023-04-20 02:00:01

孩子跟別人一樣，天天喝牛奶，但是喝到的牛奶是以下幾種，不僅對長高沒有幫助，反而會影響長胖！

No.1 口味香甜的牛奶

有家長覺得孩子喝牛奶好，就為孩子挑更加容易入口的牛奶，比如水果味、五穀味、麥香味等，口味香甜的牛奶。這種牛奶聽起來富含水果、雜糧等精華，配合牛奶能實現「1 1>2」的營養價值。

實際上這種比較花哨的牛奶，裡面多半沒有水果、五穀這些東西，反而裡面添加了很多食用香精、添加劑，孩子多喝就會給本就脆弱的腸胃增加負擔，影響孩子進食，導致長高受到影響。

No.2 復原乳

有些家長不會給孩子挑選牛奶，在給孩子買牛奶時，就買那些名字看起來高大上的。比如，復原乳。想著名字高級，裡面的配方、工藝一定更先進，孩子喝了更有助於長高。

但實際上，像「復原乳」這種叫起來高大上的牛奶，只不過是用奶粉或者濃縮的牛奶，用水勾兌、添加糖、香精、各種添加劑製成的。孩子喝多了同樣沒多大好處。

如果家長想幫助孩子長高，在為孩子挑選牛奶時，儘量挑選保質期較短、不要太花哨、沒有額外添加糖的純牛奶，對孩子長高更有幫助。

否則，可能同樣是喝牛奶，可能你家孩子長胖，別家孩子就能長高。雖然牛奶有助於孩子骨骼發育，有助長高，但是並不能改變基因。

No.3 高鈣牛奶

牛奶本身就含有豐富的有機鈣，高鈣牛奶是在牛奶裡添加了化學鈣，其實這完全是多此一舉的做法。

牛奶中還有的鈣和人體能夠吸收的鈣完全是兩回事，牛奶中的鈣可以被人體完全吸收60%，而再往其中添加鈣完全是浪費，這只是商家進行炒作的一種方式，消費者千萬不能盡信。

建議

如果家長想幫助孩子長高，在為孩子挑選牛奶時，儘量挑選保質期較短、不要太花哨、沒有額外添加糖的純牛奶，對孩子長高更有幫助。

否則，可能同樣是喝牛奶，可能你家孩子長胖，別家孩子就能長高。雖然牛奶有助於孩子骨骼發育，有助長高，但是並不能改變基因。

不可否認的是牛奶中富含鈣質，能幫助孩子補充成長所需的鈣，有助長高。但是，孩子能不能長高，長多高，受到家長基因的影響更大。所以，雖然孩子同樣是天天喝牛奶。

但是，身高基因好的孩子，原本就長勢好，能把喝進去的牛奶，及時利用掉；身高基因不好的孩子，長勢不好，對牛奶中富含的營養，利用率不高，就容易囤積在身體長肉。

所以，可能同樣是天天喝牛奶，但是有的孩子長高，有的孩子長胖。

轉載：健康長豐