木瓜桃膠怎麼燉好喝（養顏四美燉桃膠）

2023-04-18 13:25:45 2

養顏美膚甜湯酒足飯飽之後，女生往往都有另一個胃來吃甜點，蛋糕什麼的吃了怕發胖，那麼就來一碗養顏美膚的甜湯來好好滋補一下吧。如此好物，每天都吃又何妨，吃的肌膚水噹噹、白嫩嫩（捂嘴笑）。

By C大小姐太傲嬌 【豆果美食官方認證達人】

用料

做法步驟

1、桃膠、銀耳、薏米泡發，百合、蓮子衝洗乾淨

2、銀耳去蒂剪碎

3、將銀耳、薏米、蓮子一起煮，煮至蓮子軟糯薏米開花（電飯煲煲湯模式2個小時左右）

4、加入百合&桃膠（泡發好後把雜質去乾淨），一起燉煮30分鐘

5、關火加入冰糖燜1個小時（燜更久也沒關係，燜這一步很重要，俗話說的好「百煮不如一燜」）

6、來上一碗，感覺皮膚瞬間就水噹噹了呢！

小貼士

蓮子功效：清心醒脾，補中養神，健脾開胃，止瀉固精，益腎止帶。 百合功用：溫肺止嗽、養陰清熱、清心安神、利大小便。 銀耳功用：強精補腎、潤肺生津、止咳清熱、養胃補氣。 薏米功效：健脾除溼、潤肺止瀉、潤膚美容。 冰糖功用：和中助脾，緩肝氣，潤心肺，解心腹熱脹，口乾渴，解酒毒。 桃膠功效：清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老。

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