憋氣最多30秒算正常嗎（人正常可以屏氣30秒以上）

2023-05-18 10:02:41

呼吸動作，實現了人體與外界的氣體交換。通過呼吸，一方面可以使空氣中的氧進入我們體內，參與機體的新陳代謝；另一方面可以排出機體新陳代謝產生的二氧化碳。

由於呼吸主要受呼吸中樞的控制，因此不管你願不願意，身體都要完成呼吸動作，這是任何人都無法抗拒的。

這時有人會說，你說的不對，我就可以控制自己的呼吸。比如，長出一口氣、快點喘或者屏氣。

然而事實證明，在控制呼吸方面，你只能「贏得了一時，而贏不了一世」。原因在於，我們身體有一整套控制系統，用來控制呼吸，這也是生命進化的最高級保護。

呼吸中樞，是指中樞神經系統內產生呼吸節律和調節呼吸運動的神經細胞群。其分布在大腦皮層、間腦、腦橋、延髓和脊髓等各級部位，參與呼吸節律的產生和調節，共同實現機體的正常呼吸運動。

正常情況下，呼吸頻率為16-20次/分，節律規則，呼吸運動均勻無聲且不費力；呼吸與脈搏的比例為1: 4，即呼吸一次、脈搏跳動四次；男性及兒童以腹式呼吸為主，女性以胸式呼吸為主。

然而，在某些情況下，呼吸也會發生變化。這就涉及到人體的兩大呼吸調節，呼吸的反射調節和化學調節。其中，反射調節又包括：肺牽張反射、本體感受性反射以及防禦性反射。

肺牽張反射：由肺的擴張和回縮所引起的吸氣抑制和興奮的反射，稱肺牽張反射。

本體感受性反射：是呼吸肌本體感受器傳入衝動參與維持正常呼吸。當呼吸道阻力增加時，可加強呼吸肌的收縮力量，使呼吸力量增強。

防禦性反射：包括咳嗽反射和噴嚏反射。喉氣管和支氣管黏膜上皮的感受器受到機械或化學刺激時，可引起咳嗽反射鼻黏膜受到刺激時，可引起噴嚏反射以達到排除呼吸道刺激物和異物的目的。

化學性調節是人體非常重要的調節，尤其當人體內外環境出現劇烈變化時，能夠起到很好的保護作用。這裡包括：CO2對呼吸的刺激作用、PaO2降低刺激外周化學感受器以及氫離子對呼吸的作用。

CO2對呼吸的刺激作用：血液中PaCO2降低可引起呼吸暫停；PaCO2升高可刺激外周和中樞的化學感受器，反射性引起呼吸加深加快，嚴重時可引起肌肉強直，甚至驚厥，引起CO2麻醉導致呼吸停止。

PaO2降低刺激外周化學感受器，反射性地引起呼吸加強；如PaO2 過低，則抑制呼吸，使呼吸減弱甚至停止。

氫離子對呼吸的作用：當氫離子升高時，對呼吸的影響和CO2類似，作用不如CO2明顯。

正是有了上面的這些反射，當人屏氣的時候，隨著屏氣導致的CO2升高和PaO2降低，反射性地逼迫人體去呼吸。因此，一般人是無法屏氣太長時間的。儘管有一些運動員可以做到幾分鐘、甚至十幾分鐘的屏氣。但普通人，建議你不要去嘗試，人家是經過專業訓練的。

回到題目，雖然說人不能長時間屏氣，但憋一會還是總可以的吧。但是，為什麼勒頸很快就會失去意識？

這是因為，引起失去意識的，並非是缺氧！而是大腦缺血！

在勒頸的瞬間，氣管是否被勒癟並不重要。即使完全不能呼吸，至少還有幾十秒的清醒時間。在手術病人的術前麻醉評估環節，麻醉醫生會要求病人屏氣30秒，能達到者，可認為其呼吸的問題可能不大。否則，麻醉醫生將會進一步追查病人的呼吸問題。而真正導致失去意識的，是人頸部的兩側大動脈被勒住！

雖然正常人有四根為大腦供血的血管：雙側頸內動脈以及椎動脈。但是，在人體解剖方面，頸內動脈供血範圍為端腦前2/3、間腦的前部；而椎-基底動脈供血範圍為端腦後1/3、間腦後部以及腦幹、小腦。解剖上，負責意識的區域在端腦前部。因此，頸內動脈突然血流中斷，最快幾秒鐘內便可失去意識！

這下，大家明白是怎麼回事了吧。為了安全，生活中一定不要勒頸嬉鬧。另外，一旦被壞人勒頸，不要去試圖拉開繩子，而要用盡力氣去轉頭，即便有一側動脈未被勒住，也會有一定反抗能力！