定製目標八大規則（定製目標你必須知道的3點）

2023-05-23 21:17:38 2

定製目標八大規則?每一個新年我都有種蓄勢待發，能量滿滿的狀態，一大堆的新年目標都在頭腦裡冒了出來，今天小編就來聊一聊關於定製目標八大規則?接下來我們就一起去研究一下吧!

定製目標八大規則

每一個新年我都有種蓄勢待發，能量滿滿的狀態，一大堆的新年目標都在頭腦裡冒了出來

但是，一年下來卻極少完成，去年我只定了一個目標，卻也沒有完成……

讀完《成功，目標與動力》這本書，我找到了為何自己定製目標完不成的答案，也讓我設定了23年的新目標，每周讀一本書，寫一篇書評

分享3個關鍵詞【制定目標原則】、【制定目標方法】【目標成功率】，助力你23年事業有成，目標達成

一、制定目標原則

去年自己設定的目標就有點困難，不太切合實際情況

定製合適自己的目標一定要遵守3個原則：具體化、困難化、意義化

1、具體化：

在你定製的目標的時候一定要有具體的量化，比如：讀書，不能只是我要讀書，而是每天閱讀2小時

如果是減肥，也不能只是我想減肥，而是1個月減重5斤，目標越具體越容易實現

2、困難化：

你可以每天運動10分鐘，就可以設定目標每天15分鐘，在目標可行的基礎上設置的更難一點，這樣會更激發你的挑戰欲望，也會給你帶來成就感

3、意義化：

在減肥的同時不僅可以獲得健康的身材，也可以把你的有效經驗總結出來，分享給其他人，你可以幫助到3、5個朋友減重成功，是不是更有意義？

相信這樣更有動力

二、制定目標方法

有了3個原則，還要有具體的方法，書中寫到制定目標的方法分為三個步驟，製造關聯感；要有勝任力，要有自主權。

1、製造關聯感

我們都有愛與被愛的渴望，也在不斷的建立與維持跟他人的關聯，從而增強人際關係

當我們把目標設定為建立或鞏固人際關係以及回報社會時，你對關聯感的需求就會得到滿足

2、勝任力

相信你也會認為就是做自己能勝任的事？

其實不然，為了滿足你對勝任力的需求，你追求的目標應該與個人成長、從經驗中學習以及開發新技能有關

3、自主權

以上2點就讓我找到了讀書的動力，最後一點的自主權，更讓我感受到自由，我可以靈活的安排我自己的生活，不耽誤我的閱讀，既能讓我成長，又可以把自己成長的方法分享出來，或許會幫助到更多人，極大的增加了我的動力與幸福感！

三、目標達成率

在達成目標的過程中一定還會很多失敗的原因，1個思維方式，1個公式助你提升目標達成率

1個思維方式：

書中還寫了聚焦「進步」與聚焦「表現」兩種思維方式

什麼意思？

就是當事情很容易做到時，你要用聚焦「表現」思維，把注意力集中在展示你的能力上，這樣輕鬆達成，自己表現的好，自我成就感就會高

當事情困難時，就要聚焦在「進步」上，因為事情難達成就會有困難，這樣你每進步一點點都是在收穫成長，自己也不會感覺到自己不行

1個公式：

書中還教給我們一個延遲滿足的公式，「如果……就……」

如果我想刷手機，就看完這一章在刷

如果我想吃薯片，就多跑一圈

避免了失敗的原因，相信你的目標達成率一定會成倍的提升

扣上這本書，我再次確定了新目標，就是1周閱讀1本，寫1篇書評，這已經是完成的第2本書了，整個節奏我完全可以掌控，這個目標也是我想要的，墊墊腳一定可以完成，也讓我的信心大增

23年讓我們一起為可行性目標努力達成吧！