胃不好的人還在嗎（胃不好都是自己）

2023-05-14 06:38:54 1

胃的健康對於人體的健康起著關鍵性的位置，一個人若是胃不好，飲食上總是這不能吃那不能吃，甚至是有些想吃的卻不能吃！有些東西，別人吃了好好的，但是自己吃了卻胃疼、胃脹、反酸等症狀。而不好的胃，往往都是大家自己「作」出來的。胃不好不及時治療，可能會誘發胃炎，直至發展為胃癌。

想要一個好的胃，有以下禁忌：

1，胃部不能過度的接觸生冷食物，生冷食物易對胃部造成刺激，刺激後胃可能會分泌過度的酸或者收縮，長期如此，胃部功能自然不好。特別是冬季，要少吃冷飲，對於胃本身就不好的人，可以將水果或者冷飲稍作加熱食用，避免傷胃。

2， 不要吃甜食過度，不然也是對胃不好的。胃部就像一個大工廠，對我們吃進的食物做加工，酸甜苦辣鹹都是來者不拒的，但是甜食作為日常食物，還是不要過度為好，甜食熱量高，不易消化，吃甜食過度也是容易積食，對胃不好的。

3， 少喝酒。酗酒人群的胃一般都不太好，因為酒精本身就會損害胃黏膜，大量喝酒也會給胃部帶來一個不好的環境，空腹喝酒尤其危害嚴重。經常喝酒的人胃或多或少都是存在問題的，有些不明顯，有些卻已經出現了比較明確的疾病，如肝硬化和慢性胰腺炎，繼續酗酒的話加重胃的負擔，加重疾病。

4，避免喝濃茶。喝茶是中國人茶餘飯後的習慣，適當的飲茶對口腔有一個清潔的作用，也是比較健康的。但凡事過量了就會適得其反了，喝茶也是一樣，濃度過高的茶會對胃部造成影響，因為胃是分泌酸液，而茶是鹼性的，太弄的茶可能導致食物無法完全消化。同時茶裡面的茶多酚是中樞興奮劑，都能通過反射導致胃黏膜缺血，使胃黏膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。

5， 避免共用餐具。胃部疾病是可以傳染的，幽門螺桿菌感染是胃炎的重要傳播途徑之一，該感染可以通過餐具上的殘留進行傳播，也可以通過共食的食物進行傳播，所以大家要儘量避免共用食物和餐具。

6， 千萬不能濫用藥物。很多藥是對胃有損傷的，還有些藥備註為飯前吃和飯後吃，主要是怕對胃有損害。所以大家第一，要避免濫用藥物；第二，根據醫囑進行服藥，若是醫生備註說需要飯前吃的藥一定要飯前服用，飯後吃的藥一定要飯後服用。

如果你的胃不好，可以對號入座自身病因。對於已經存在胃不好的人群，在飲食中要要減少辛辣刺激食物的攝入，比如一些肥膩、油煎、黴變、醃製食物，或者食物中加入了辛椒、姜、桂皮等作料的食物。健康的胃從健康的飲食開始，關於養胃小妙招生活還有很多，只要大家善於去發掘，會發現養胃並不難！只要大家日常中重視胃部的健康，吃啥都不再是問題！