宿醉完吃什麼比較好（宿醉之後究竟吃什麼好）

2023-05-05 07:06:09 2

「每一次宿醉都是災難片」

想像一下這種場景吧寶貝兒們：工作之餘和小夥伴一起決定放鬆一下，找了個地方喝酒，也許開始你還矜持一下，拿了小杯子在哪兒抿著喝呢，不知道怎麼回事就突然上頭了，某一根神經變得不對勁，你對朋友說：「來，拿大杯子，給我倒滿！」

然後你就再也不知道後來發生了什麼事，說了什麼話了，這個時候迷迷糊糊的你，打了Uber回家，踉蹌著摸到床邊，等待世界停止旋轉，倒在床上，第二天醒來的你，一隻手耷拉在床邊，整個人都快要滾落在地。

你打開冰箱，並沒有力氣去準備新鮮可口的食物，胃裡一陣難過，你想：上個星期剩的披薩，應該沒壞，吃了會好點吧。

不，不要，我必須阻止你這麼做了。能讓你從宿醉的難過中走出來的方法，並不是吃這個。

涼披薩似乎也不難吃，還挺美味，但它對於宿醉來說沒有任何療愈作用。它並不能讓你的胃冷靜下來正常工作，你還可以選擇更快速、更健康的恢復飲食。

首先，把碳酸飲料換成功能性飲料或冰棒

也許你覺得可樂或者其他的汽水能讓你稍微舒服一點，你也會覺得狂飲一罐姜味汽水真的是你的胃想要的，但是事實是，過多的二氧化碳會在之後的時間裡引起你更大的不舒服，你的胃會更加難受。

而功能性飲料，能夠補充你流失的電解質，助你恢復能量，如果你真的非常想讓自己再舒服一點，可以吃一個冰棒，因為它也包含水分，也有一部分碳水化合物。

其次，別吃大量油膩的食物

常喝酒的人，應該都知道，宿醉之後的難受，基本上最需要補充的是水分和電解質，大分量的，油膩的食物，都會加重胃的負擔。過於重口味的食物都不合適，一點點鹽，清淡的粥，都是不錯的。

可以給自己做一份有蔬菜有煎蛋的三明治，再加一杯牛奶。選擇富含維生素的食物。

最後，喝水，喝水，多喝水

其實大量補水應該從你喝多的那一刻開始，但是你醉的不省人事又沒人照顧你的時候，也就只能老老實實睡足夠時間的覺，在你宿醉醒來的時候，第一件事就應該是喝水。足夠的水能夠促進酒精從你身體裡排出，加快你的新陳代謝。

最重要的，下次喝醉前請三思一下

在你下一次出門喝酒前，想想你是為什麼要把自己喝成那樣，如果你愛自己，就應該學會控制自己的行為。

編輯：小Yo

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