初學滑雪者注意事項（你必須學會幾樣東西）

2023-04-30 14:13:06

滑雪運動對於很多人來說，都極具休閒性和運動性。快放假了，滑雪場上又活躍著一大批滑雪者。作為從來沒有滑過雪或者對滑雪運動並不熟練的你來說，是不是蠢蠢欲動了呢？

如何轉彎? 對於雙板滑雪初學者，轉向是突破初階的第一道難關，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

1、右轉彎，加強左腳雪板對雪面的壓力，左轉彎則反之；

2、轉彎時，除了雪板對雪面的加壓，加壓的腳掌有向內轉向的動作；

3、膝蓋沒有向內壓的動作，保持彎曲即可；

滑雪時要會摔自己，從菜鳥到高手，在滑雪中摔倒在所難免，學會正確的摔倒姿勢可以儘量避免受傷：

1、往左後或右後方坐下；

2、絕對不可以往正後方坐下，因為往正後方臀部無法坐到地面；

3、雙手擺放於兩側，不要被臀部壓到了；

4、臀部著地後，雪板的鋼邊會刮到雪地造成阻力，停止雪板滑動。

摔倒後自己站起來：

1、臀部在上方，雪板在下方；

2、雪板靠攏合併並與斜坡呈90度；

3、用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來；

4、也可以雪仗置於身後方，以雪仗撐起。

初學者如何在滑行中調頭：

1、初學時先用八字剎車法減緩到一定速度；

2、若想向左轉彎，就把身體重心傾向右腳，保持雪板平行於雪面；

3、此時可以張開雙臂感受重力和方向。

來源： 居遊一卡通

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