冥想的時候想什麼問題（冥想時會想什麼）

2023-04-30 13:37:53

冥想的時候想什麼問題?最近一直在讀有關認知理論的書籍認知其實是一個人的底層邏輯，是一個人對待事物，進行選擇的方法論認知一旦形成，就像習慣一樣深深的將一種規則刻在腦子裡，面對抉擇和判斷，看似隨機的決定，其實都是認知在默默的操控著一切所以，人要想更加睿智、更加高級，必須提升自己的認知水平可提高認知水平，僅僅有決心是不可以的，還要有方法論，還需要大量的無功利性的閱讀，以及身心高度一致的錘鍊可以說，認知提升相當於電腦系統升級，除了需要進行一系列的操作，還要耐心的等待，下面我們就來說一說關於冥想的時候想什麼問題?我們一起去了解並探討一下這個問題吧!

冥想的時候想什麼問題

最近一直在讀有關認知理論的書籍。認知其實是一個人的底層邏輯，是一個人對待事物，進行選擇的方法論。認知一旦形成，就像習慣一樣深深的將一種規則刻在腦子裡，面對抉擇和判斷，看似隨機的決定，其實都是認知在默默的操控著一切。所以，人要想更加睿智、更加高級，必須提升自己的認知水平。可提高認知水平，僅僅有決心是不可以的，還要有方法論，還需要大量的無功利性的閱讀，以及身心高度一致的錘鍊。可以說，認知提升相當於電腦系統升級，除了需要進行一系列的操作，還要耐心的等待。

多本提升認知的理論中都指出了冥想的重要性。我實在不知道保持一種固定的姿態，閉上眼能想到什麼，該想什麼，還是按要求不停的將思路聚焦。按照理論，冥想時應該只關注於自身，關注於自己的呼吸、心跳即可。我覺得那不難。

我設定了10分鐘的冥想時間，把房間溫度調整舒適，平躺在床上。為了避免自己睡著，我有意把頭擔在床外，讓這種並不舒服的姿勢提醒自己還在完成一項測試。

確實本以為很容易進入冥想狀態。數著自己的呼吸和心跳很容易啊。但當我真正靜下心來，開始體會冥想時，腦子裡開始萬馬奔騰。自己在反覆確認沒有睡著的情況下，想努力將思緒拉回到冥想狀態，但真的很難。

冥想時我在想什麼？現在只有剛開始的一段還比較記憶深刻，我想起了上初中時和朋友去公園玩耍，被一群社會青年欺負的情景，那畫面好像就在眼前直播一樣。當時那種害怕和擔心的情緒很快浮上心頭，但自己明白還在冥想，知道不是做夢，知道自己其實就是回憶。思緒止不住的往外流淌，我想到了同是初中生的兒子，遇到這種局面時，被推搡，被毆打時的畫面，我的心揪的很緊。同樣我清楚這是在冥想。

真是很奇怪，冥想時的狀態似夢非夢，像是做了一個很清醒的夢，夢中的自己在不斷提醒自己，這只是想像，但又那麼真實。我努力的把思緒往呼吸上拉，很有效，思緒一轉，開始關注胸腔的起伏，感受心臟的跳動。但僅僅只有那麼幾秒鐘，思緒又不知跑哪去了。以至於10分鐘提示鈴聲響起，開始著手寫下這篇文字時，後面思緒跑到哪裡去了，完全想不起來。

當然，書中也反覆提醒，不用刻意的去糾正思緒，只需要告訴他回歸就可以了。當然要進行比較熟練的冥想，需要反覆長期的訓練。既然那麼多名人都尊崇冥想，就一定有它的可貴之處，只不過自己修行尚淺，無法體會到它給自己帶來的改變。需要時日修煉，方得訣竅。

成功人士一旦發現別人的好習慣，就會立刻將這個習慣變為自己的。通過讀書，我也發現了很多別人的好習慣。冥想就是其中一個，希望明天冥想時，自己能夠找到方法。