秋季口乾養肺潤肺的食物（養肺三食譜請收藏）

2023-04-17 18:29:32 1

秋季口乾養肺潤肺的食物?進入深秋，由於晝夜溫差大、天氣乾燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數明顯增加臨床上，常見一些「感冒易好，咳嗽難治」的病人對大部分人來說，咳嗽只是一種不舒服的病理感受，可在中醫看來，咳嗽更是人體驅邪向外的表現，治療不能單純地「見咳止咳」，而必須按照不同的病因分別用藥，接下來我們就來聊聊關於秋季口乾養肺潤肺的食物?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

秋季口乾養肺潤肺的食物

進入深秋，由於晝夜溫差大、天氣乾燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數明顯增加。臨床上，常見一些「感冒易好，咳嗽難治」的病人。對大部分人來說，咳嗽只是一種不舒服的病理感受，可在中醫看來，咳嗽更是人體驅邪向外的表現，治療不能單純地「見咳止咳」，而必須按照不同的病因分別用藥。

總體來說，外感咳嗽有熱咳、寒咳、燥咳之分，藥物亦有寒涼、溫熱之別。因而，咳嗽治療的總體原則是：風熱咳嗽者，宜選用清熱化痰類偏寒涼的藥方；風寒咳嗽者，宜選用辛溫化寒痰類偏溫熱的藥方；陰虛燥咳者，宜選用滋陰潤肺止咳類性平的藥方。在日常生活中，我們可以從一些典型的症狀來判別咳嗽的類型，繼而對症用藥。

秋燥

引起的咳嗽

秋燥引起的咳嗽，典型的症狀是咽幹、乾咳痰少、口唇乾裂、大便乾結，容易手腳心熱、夜間做夢。這一類型的咳嗽早期可以多吃滋陰潤肺的食療，如桑葉、沙參、玉竹、百合、麥冬、杏仁、川貝、雪梨等。

食療偏方：銀耳麥冬粥。

銀耳25克、麥冬15克、粳米100克，冰糖適量，銀耳、麥冬、粳米共煮成粥，起鍋前加冰糖。

風熱感冒

引起的咳嗽

風熱感冒所引起的咳嗽通常伴隨著發熱、鼻塞、舌苔黃膩、有黃痰等症狀。此時應適當清熱、瀉肺火，如用魚腥草、桑白皮、黃芪等煎茶。

食療偏方：川貝冰糖雪梨。

取雪梨1個，洗淨、柄部切開、去核，把川貝粉2克、冰糖5克，放進掏空處，然後放入碗裡隔水蒸熟，將蒸透的梨和其中的川貝母一起食用。

風寒感冒

引起的咳嗽

早晚氣溫下降，容易引起風寒感冒，帶來寒咳，常伴隨著流清鼻涕、舌苔偏白、咳痰白，沒有明顯的喉嚨痛。可以用蘇葉、杏仁、荊芥、防風等煎茶。

食療偏方：蔥白生薑粥。

大米50克、生薑5片、連須蔥白5段，加水適量煮粥，趁熱飲用。痰多者，可加入陳皮、薏苡仁。此外，還有水蒸橘子、炒杏仁等偏方。服用方法，常為一日兩三次，幼兒適當減量，不宜久服，忌冷飲涼食、肥甘油膩類食物。

文：杭州市五雲山療養院中醫科 江珂鋟

整理：健康報特約記者 朱逸

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