跑步後大腳趾疼痛怎麼回事（跑步後腳趾疼痛）

2023-05-10 11:32:43

不知道大家有沒有聽說過「希臘腳」？還有「羅馬腳」「埃及腳」……其實，這並不是指某個地方的人特有的腳，而是特指一種腳型。近日，復旦大學附屬徐匯醫院康復科以「足」為中心，為強調和普及「足」以影響全身健康理念，圍繞下肢生物力學、整體姿勢、肌骨健康等問題開展的專項科普活動，此項科普專項是上海市健康科普專項和復旦大學醫學科普創新項目，得到了上海市衛生健康委和復旦大學醫學科普研究所的支持。下面就請康復科專家來說說「希臘腳」的那些事兒。

小王最近參加了一場跑步比賽，結果腳不僅疼得厲害，還影響走路了，於是他來到了徐匯區中心醫院康復科就診......

小王脫去鞋襪——

醫生：你就是典型的希臘腳啊！

小王：什麼是希臘腳啊？我明明是中國人啊！？

醫生：希臘腳是一種腳型的名稱，跟你是哪國人沒什麼關係哦！

「希臘腳」是一種腳型，在醫學上也稱為莫頓腳（Morton's Foot），指的是二腳趾比大腳趾長的這種腳型。

小王：那我的希臘腳和我的腳趾疼有什麼關係呢？

醫生：希臘腳說白了就是一種返祖現象，類似於人類的尾巴、多乳症等，這個生理結構有助於我們的祖先在樹上「蕩鞦韆」，但對於不需要在樹之間晃悠的現代人來說，希臘腳可以引起一系列骨科疾病，例如槌狀趾（hammertoes）和拇囊炎（bunions）等。

小王：哦！所以我是因此而引發的腳趾疼啊！

醫生：希臘腳不僅會導致足部的不適，還會引起多種傷害如背痛、腰痛，骨盆不正等。這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐，遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定！

小王：這麼嚴重啊！真的是「足」以影響全身啊！那我應該怎麼辦呢？

醫生：腳型沒法改變，鞋子的款式是可以選擇的！希臘腳的人由於二腳趾長，但又沒有大腳趾粗，易在穿鞋時常呈現彎曲狀態受，所以平時建議穿圓頭鞋或斜頭鞋子。如果症狀較嚴重就要儘早就醫，儘早幹預了！

小王：醫生，除了鞋子款式的選擇，還有什麼方法能改善呢？

輕症的可以通過穿戴特製的矯形器，以減輕疼痛和防止腳趾畸形惡化；重症的就要通過手術來正畸了！

日常可以選擇腳撿小球、腳抓毛巾等運動來鍛鍊腳趾的肌肉力量和控制力，對增強和伸展腳部肌腱和韌帶有一定好處。

小王：今天真是獲益匪淺啊！謝謝醫生！

醫生：腳是全身的力量支撐，更是人體的根基所在。腳趾出現畸形，意味著足部功能異常，足底的力學傳遞可能會出現障礙，對人的整體力學排列都會產生影響。所以有希臘腳的同學，大家一定要重視足部健康，有問題早幹預、早診療！

記者：吳會雄

編輯：邱彩紅

校對：潘麗娟