氣陰兩虛導致的出汗多怎麼辦(稍微一動就出汗)
2023-05-09 22:09:30
出汗能夠幫助人體散熱,本是正常現象,但有的人動不動就出汗,很不正常:
僅從一樓爬到二樓,便大汗淋漓。
冬天走路5分鐘,前胸後背都是汗。
晚上睡覺就出汗,白天醒來就停止。
……
出汗異常的人,總是處於汗涔涔,黏糊糊的狀態,就像頭頂只見陰雨不見陽光,影響心情很是困擾。要解決這一問題,就得深挖背後的原因,「氣陰兩虛」或許就是癥結所在,卻常常被忽視。
氣陰兩虛很普遍,卻極易被忽視現代人生活工作壓力大,很多人身體處於亞健康狀態,在排除疾病原因後,易把出汗、神疲乏力、精神萎靡、心慌氣短、心悸等症狀歸結於過度疲勞,以為多睡覺多休息就能恢復狀態,卻意識不到這其實是「氣陰兩虛」導致的,沒有系統的調理,僅靠多休息是治標不治本。
那麼,何為「氣陰兩虛」呢?
氣陰兩虛屬中醫概念,最早記載於《內經》,該書指出氣能生津血精液,津血精液能轉化成氣,論述了該症發生的生理基礎。
中醫講究陰陽平衡,視其為人體健康狀態。《嶽景全書》指出:「人以氣血為主,陰陽之升降,血脈之流行,營衛之運轉,皆由氣也。」陰陽二氣的矛盾運動是氣升降出入的動力。
可以說,氣陰兩虛是陽化不及與陰化不及複合交雜的一種病理狀態,其中氣虛便是陽化不及,陰虛則指陰化不及和陽化太過。
而從臨床表現來看,氣陰兩虛是元氣不足,津液耗損所致。
常見於熱性病過程中,熱在氣分,汗出不徹,久而傷及氣陰;或熱盛耗傷津液,氣隨液脫;或溫熱病後期及內傷雜病,真陰虧損,元氣大傷。也可見於某些慢性代謝性、消耗性疾病,如糖尿病、結核病、腫瘤等。
具體的表現症狀有怠倦乏力、少氣懶言、口乾舌燥、五心煩熱、自汗、心悸氣短、小便淡黃、大便乾燥、目澀無淚、舌紅、苔少,邊有齒印,脈細數等。
在治療上,則需對症下藥,堅持調理,才能有所恢復。
前文提到,氣陰兩虛的本質是氣不足致陰液虧耗,那麼在治療上就得遵循益氣養陰生津的原則,通過調理氣機,扶正培本,可助養陰,使津液得生。
在中藥領域,不少中藥都具有益氣養陰的功效,如紅參、麥冬、五味子等。
紅參味甘性平,能大補元氣、補脾益肺、生津、安神益智等。對氣短乏力、津傷口渴、脈微欲脫、血虛萎黃等症皆有功效。
麥冬味甘性微寒,能養肺陰、心陰、胃陰、生津解渴、清虛熱等。適用於肺燥乾咳、喉痺咽痛、津傷口渴、內熱消渴、心煩失眠、腸燥便秘等症。
五味子性溫,味甘、酸,斂肺止汗而生津,能對心肝脾肺腎起到平衡作用。可改善和緩解氣虛津傷、體倦多汗、氣短心悸等症。
不過,單純使用這些中藥進行治療,可能較為繁瑣,配伍、用量不準確也達不到效果,那麼還可以選擇具有同樣功效的中成藥,如在古方基礎上,經劑型改良而成的北京同仁堂*生脈飲,融合紅參、麥冬、五味子,三藥合用,君臣相宜發揮益氣生津,斂陰止汗的作用,用於氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
在藥物治療的基礎上,還要改善日常生活習慣,保證充足睡眠多休息,適當運動提高免疫力以增強體魄,一日三餐保證營養攝入充足均衡,同時還要學會釋放精神壓力,驅趕憂鬱焦慮等情緒,維護心理健康。
最後,再總結一下,亞健康在現代人身上很常見,所表現出來的酸痛乏力、精神衰弱、心悸氣短、自汗、盜汗等症狀可能由氣陰兩虛引起,應該及早防治,針對性治療,堅持益氣養陰的原則,選擇適合的中成藥加上生活、飲食習慣等的調節,才能更快更有效地消除症狀,恢復健康。
參考資料:
1.張美玉,侯雙雙,靳冬慧,莊園,鞠靜,闞振棣,張瑜,杜武勳.基於氣化論探討氣陰兩虛辨治[J].遼寧中醫藥大學學報,2017:100-102.
2.劉繼林.氣陰兩虛,擬用生脈散[J].《老年人》,2015:55-55.
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