鍛鍊小腦的方法
2023-05-25 10:07:01 1
1、做啞鈴彎舉，雙腿合併，身體站直，右手拿起啞鈴並且提高到胸前位置，之後將左腿抬起大概到膝蓋位置，堅持30秒左右，然後放下重複相同動作。
2、如果是成人鍛鍊小腦，可以選擇光著腳倒走，走路時要注意膝蓋不要彎曲，步伐要緩慢，雙手握拳，輕輕向前後擺動，挺胸並且做有規律的呼吸，每天堅持200-400步。
3、經常鍛鍊左上肢，比如用左手洗臉刷牙。
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