佛家打坐的最佳時間 打坐的最佳時間段是什麼
2023-05-25 08:12:46
1、一般來說,不管是出家人還是在家人,最佳打坐時間都是睡前或者早上5點到7點這個時間段。
2、打坐的時間,以清晨和臨睡前為好。需要的時間根據各人情況而定。如果是初學者,則可以時間短一點。因為初學時即使是「單盤」,堅持幾分鐘腿就會感到疼痛難耐,而久修之人,一次打坐2小時也沒問題。但要堅持不斷,儘量每天按時上座,養成習慣就容易入定,而身心愉悅。
關鍵詞: 佛家 打坐 最佳 時間 時間段 什麼
2023-05-25 08:12:46
1、一般來說,不管是出家人還是在家人,最佳打坐時間都是睡前或者早上5點到7點這個時間段。
2、打坐的時間,以清晨和臨睡前為好。需要的時間根據各人情況而定。如果是初學者,則可以時間短一點。因為初學時即使是「單盤」,堅持幾分鐘腿就會感到疼痛難耐,而久修之人,一次打坐2小時也沒問題。但要堅持不斷,儘量每天按時上座,養成習慣就容易入定,而身心愉悅。
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