脂肪最怕這6種食物吸光你的脂肪（脂肪最愛的4種食物）

2023-04-16 07:20:25

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很多人都知道減肥要管住嘴，不管住嘴的後果是：運動白費力了，汗水流的速度還沒有脂肪長的快呢。

當然，減肥也不是讓你過度節食，而是多吃綠色低熱量的蔬果，少吃讓你發胖的食物。因為很多食物味道雖好，卻讓你滋長脂肪。吃一口會讓你後悔一天。

「脂肪」最喜歡的4種食物，戒掉你才能瘦下來！

1、油條

早餐還在吃油條嗎？油條的熱量有多可怕？油炸之後熱量有多高？1根油條的熱量等於3碗米飯了。

想要瘦下來，你何不用稀粥代替油條，等於可以讓你少運動1小時了呢。

2、烤腸

一根烤腸大概是100g烤腸，相當是吃了2碗的米飯，你得慢跑1小時才能消耗掉。

下午茶喜歡吃上1-2根？趕緊醒醒。烤腸的脂肪特別高，別為了一時的饞而毀了你一天的運動效果。實在餓的時候，下午不如吃顆雞蛋，再多喝2杯水。

3、方便麵

多少人太忙喜歡用方便麵代替三餐，但你知道嗎？一包泡麵的熱量大概400大卡，也是慢跑1小時熱量消耗了。跟米飯不同的是，方便麵加了不少防腐劑跟油脂，會很容易讓你發胖喲！

你還不如選擇喝完八寶粥搭配一份青菜、煎蛋，這樣的搭配可以清腸胃，減少脂肪的滋長哦。

4、薯片

多少吃貨看著電視吃著薯片。但是1包薯片就要你跑步90分鐘才能消耗掉呢。

熱量吃遠高於其他食物啊。薯片一吃起來就無法停止，像著魔一樣。建議戒掉零食，來一杯百香果汁，能促排便，還能養顏瘦身呢。

5、可樂

男性都愛喝可樂，但是1罐可樂相當於1碗多的米飯。

碳水飲料跟糖分特別高，每天喝一罐，一個月下來你得胖上一兩斤，一年下來你就成為胖子了。口渴的時候不要喝任何飲料，都是有熱量的，你喝水才是不長脂肪的選擇。