緩解眼睛充血的方法（眼睛充血紅眼）

2023-05-10 21:15:37 2

眼睛充血是指球結膜和鞏膜組織的血管出現擴張充血、瘀血和出血的眼部現象。在現實生活中，由於隨著科技的日新月異，越來越多的人開始在工作和學習、娛樂休閒當中都普遍的使用到電子產品，但是長時間的使用它們就會使人們的眼睛易感疲勞，進而出現眼睛充血的情況，日常對於這種情況應當及時的處理，那麼眼睛充血應該怎麼辦呢？

長時間的用眼不當導致眼睛充血，可以試試這5種方法：

1、充分休息

充分的休息對於緩解眼睛充血起到事半功倍的效果。現在大多數人眼睛常布滿紅血絲等狀況，都是因為過度使用電子產品引起的，因此，大家日常就要及時的調整用眼時間、規劃好作息，以便保證充足的睡眠。成年人起碼要一天休息夠七小時，青少年一天要有八小時的睡眠時間，這樣對眼睛才是比較好的保養方法。另外，在工作學習的間隙，用眼1到2個小時之後要休息15分鐘，看看窗外的綠植，注意勞逸結合才是用眼的長久之道。

2、使用眼藥水

對於日常經常被眼部充血困擾的人也可以適當地使用眼藥水。因為現在市面上有很多眼藥水都是針對緩解眼疲勞，眼乾澀等症狀的產品，比較適合用眼過度而引起眼部充滿紅血絲的人群。但是這個方法治標不治本，它能夠暫時的緩解眼睛的緊張狀況；如果想要根治的話，就還是要適度用眼、多注意休息才是「正道」。

3、喝枸杞菊花茶

眼睛充血還可以通過喝枸杞菊花茶來治療。因為在現實生活中有很多人工作壓力比較大，熬夜就成了家常便飯，但是夜熬多了之後，除了會導致上火之外，還會使人的眼部處在一個充血的狀態。那麼這時就可以通過喝一些枸杞菊花茶來降降火，而且大家都知道菊花具有明目清肝的效果。因此，將其與滋補的枸杞的搭配就特別適合熬夜引起眼睛充血的人群飲用。

4、淡鹽水洗眼

如果出現眼睛結膜充血的狀況，大家也可以使用淡鹽水洗眼的方法。因為眼睛結膜充血，通常還會伴隨著瘙癢，尤其是患有過敏性結膜炎的患者。日常早上洗臉的時候，可以在清水中加入少量的食鹽，用適度的淡鹽水清洗眼睛，以起到消炎止癢的作用。堅持使用一周，對於緩解結膜充血以及眼部發癢的症狀會有很好的緩解作用。

5、冷熱敷眼

當大家日常看到眼睛出現紅血絲的時候，就可以用冰敷和熱敷交替來緩解眼睛疲勞的狀況。熱敷的水溫最好不要超過50攝氏度，且不管是冰敷還是熱敷，兩者交替循環各不超過五分鐘。同時再用毛巾敷眼睛的時候，還可以上下反覆旋轉眼睛以此來配合，這能大大促進眼睛周圍的血液循環，對於改善由於疲勞引起的眼底紅血絲具有很好的療效。