什麼時間鍛鍊最合適
2023-09-12 20:36:50
1、在下午三點鐘到五點鐘鍛鍊身體最佳,在這個時間段人體的思維能力以及敏感性處於最佳的狀態,體內的激素處於合理的水平,適合進行鍛鍊。
2、不建議在早晨進行體育鍛鍊,早晨體育鍛鍊會使交感神經興奮性明顯升高,同時由於早上空腹血糖低,容易引起低血糖。如果下午上班,可以在晚飯後兩小時進行鍛鍊。
關鍵詞: 什麼 時間 鍛鍊 合適
2023-09-12 20:36:50
1、在下午三點鐘到五點鐘鍛鍊身體最佳,在這個時間段人體的思維能力以及敏感性處於最佳的狀態,體內的激素處於合理的水平,適合進行鍛鍊。
2、不建議在早晨進行體育鍛鍊,早晨體育鍛鍊會使交感神經興奮性明顯升高,同時由於早上空腹血糖低,容易引起低血糖。如果下午上班,可以在晚飯後兩小時進行鍛鍊。
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