多久來姨媽是正常的（多久來大姨媽才算正常）

2023-09-12 09:51:05 1

有的媽媽生完孩子後4個月就來月經了，有的媽媽孩子都 1 歲了都還沒來月經，到底產後多久來月經比較正常？

很多媽媽對此都很疑惑。

其實月經什麼時候來，與個人體質、生產方式（順產還是割宮產）、是否哺乳以及哺乳時間的長短等因素有關係。

1. 順產的媽媽，一般會在產後一個月就會恢復月經，但是身體素質差、伴有併發症的媽媽，月經會晚一些。

在影響月經復潮的幾個因素中，哺乳及時間長短對月經恢復的影響最大。

純哺乳的媽媽，因為哺乳者的月經初潮及排卵較不哺乳者的延遲，母體內的蛋白質、鐵和其他營養物質通過產後閉經得以儲存，有利於產後恢復，有利於延長生育間隔。有的在產後幾個月會來月經，有的基至要在產後一年才來月經。

不哺乳的媽媽，通常在產後39天恢復排卵（報告的最早排卵時間為分娩後25天），通常排卵是在來月經之前。

需要注意的就是：只要是有性生活，就應該採取避孕措施。

2. 產後應該怎樣保健？

1）飲食起居：合理飲食，建議補充鈣、鐵等。無論是順產還是剖宮產，女性在分娩的時候會多多少少失血，所以補充微量元素是有必要的。保持身體清潔，產婦居室要清潔通風，注意休息。

2）適當鍛鍊：順產的女性6~12小時內即可起床輕微活動，於產後第2日可在室內隨意走動。進行剖腹產的女性可根據自己身體情況適當推遲活動時間。產後鍛鍊有利於體力恢復、排便和排尿、避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使盆底及腹肌張力恢復，但應該循序漸進，量力而行。

3）放鬆心情：很多媽媽在產後會產生情緒的變化，這個時候要放鬆一下，保保持心情的愉悅，家人也要參與進來，保證新媽媽的情緒良好。

4）產後檢查：在產婦出院後3日、14日、28日分別做3次產後隨訪，了解產婦身體情況和新生兒健康狀況。