堵奶的最佳自救方法（在家堵奶如何自救）

2023-09-18 11:18:23 3

在家堵奶怎麼辦？廢話不多說，用這個方法，自己就能成功通乳。

·操作步驟：

一、按摩乳暈

二、喝一杯溫水

三、熱敷乳房1分鐘

四、馬上餵奶

五、餵完之後馬上冷敷20分鐘

·使用時間：

餵奶、吸奶前10分鐘咱們就可以開始操作起來了。

·具體方法

東西先準備好，先拿一條幹毛巾可以放在熱水袋上熱著，再準備一條溼毛巾和一杯溫水。

一、按摩乳暈

1、一隻手從下方託住乳房

2、用另一隻手的中間3指的指腹來按摩，手呈C字型併攏放在乳暈上，緊貼乳頭

3、垂直胸壁的方向往下按，速度一定要慢

4、當摸到有疙瘩的時候，朝乳頭的方向輕輕按摩，再慢慢鬆開

5、每個地方按摩3次就可以了，每側每次5分鐘

二、喝一杯溫水

按摩完乳暈，喝一杯溫水。

三、熱敷乳房1分鐘

1、熱敷的溫度不要很燙，比體溫稍微高一點就可以了

2、將溫熱的幹毛巾放在乳房上，1分鐘就可以了

四、馬上餵奶

熱敷之後就可以讓寶寶吃奶或者吸奶，注意使用正確的餵奶方法。餵奶的時候，注意先餵堵奶的一側，奶陣過去了就可以換邊了，不要一直餵堵奶這一側。

五、餵完之後馬上冷敷20分鐘

哺乳之後，立馬用溼毛巾冷敷堵奶那一邊，溼毛巾不要太冷，室溫就可以了，躺著敷20分鐘就行了。

這個方法一般24小時就會有效果，如果是疼痛面積變大了，或者是48小時也沒有改善的媽媽們，應該及時就醫。