老年痴呆的預防方法和注意事項（老年人要注意出現這7種症狀）

2023-09-15 22:28:31

老年痴呆的預防方法和注意事項?現在的人們壽命越來越長，生活質量越來越高，但是也伴隨著很多問題，對於絕大多數老年人來說，身體健康狀況都有些下降現代的醫學水平已經很高，但仍有很多疾病沒有辦法醫治，其中就包括老年痴呆症這種疾病說得通俗一點，就是大腦功能下降，導致喪失語言、行動、認知能力，整個人變得「痴呆」，我來為大家講解一下關於老年痴呆的預防方法和注意事項?跟著小編一起來看一看吧!

老年痴呆的預防方法和注意事項

現在的人們壽命越來越長，生活質量越來越高，但是也伴隨著很多問題，對於絕大多數老年人來說，身體健康狀況都有些下降。現代的醫學水平已經很高，但仍有很多疾病沒有辦法醫治，其中就包括老年痴呆症。這種疾病說得通俗一點，就是大腦功能下降，導致喪失語言、行動、認知能力，整個人變得「痴呆」。

老年痴呆症是一種會影響全家人的疾病，因為老年人失去自理能力後，家人不忍心看著他們受折磨，就只能親自照顧，這就會造成很大的負擔。對於老年人來說，是否會患老年痴呆症，其實可以提前看出來，只需要在平常生活中多加留心。如果老年人有以下6種特徵，說明患老年痴呆症的可能性比較大。

1.高血壓：老年人如果有高血壓，說明腦部供血會出現不足的情況，平常再不加以控制，就會導致比較嚴重的腦部疾病，其中就包括老年痴呆症。

2.愛抽菸：很多老年人覺得抽菸沒什麼不好，卻忽視了它對身體的影響。菸草中含有大量有毒物質，如果經常抽菸，肯定會對腦部細胞造成傷害，久而久之就會發展成老年痴呆症。

3.愛吃油膩食物：油條、豬肉這類食物含有大量脂肪，如果經常食用就會導致血脂濃度升高，腦血管也會因此受到傷害，部分組織細胞會發生病變，誘發老年痴呆症。

4.糖尿病：這是很多老年人都有的一種疾病，血糖濃度過高，會對血管壁造成傷害，導致腦部供血出現問題，引起細胞病變，久而久之就會發展成老年痴呆症。

5.受教育程度低：這裡主要指的是動腦比較少的老人，如果很少進行智力活動，老年人的腦功能會嚴重退化，進而導致老年痴呆症。

6.無所事事，在家閒著：這是很多老年人的生活狀態，而且他們都覺得這樣沒什麼，其實老年生活要豐富多彩一點，否則大腦會嚴重退化，最終變成老年痴呆症。

想要預防老年痴呆症，老年人該從哪些方面做起？以下4點或許能夠提供一些幫助。

1.積極控制高血壓、糖尿病、高血脂

很多老年人都有三高問題，如果平常控制得好，對身體的影響其實並不大，如果平常不加以控制，久而久之就會發展成嚴重的疾病。高血壓會讓腦血管供血出現問題，導致細胞發生病變，高血糖和高血脂會讓腦部細胞營養物質過剩，反而造成一些傷害，因此一定要嚴格控制三高問題。

2.補充營養

50歲以後，因為身體素質的不斷下降，老年人的身體機能逐漸開始老化，身體對營養物質的消化吸收能力逐漸降低，大腦細胞損傷嚴重。萃楓苷是人體無法自我生成的一種重要營養物質，含有豐富的不飽和脂肪酸，以及各種人體日常生活所需的營養成分，不僅具有降三高的積極作用，最重要的是，它可以促進受損的大腦神經元進行自我修復，加速神經細胞之間信息的傳遞速度，使大腦恢復年輕活力！對於處於中老年期的人來說，尤其是易患老年痴呆，腦卒中等老年病的人群，在日常生活中，多補充萃楓苷物質對身體健康大有裨益，兒女再也不用愁！

3.保持健康飲食

老年人要多吃雜糧，特別是綠豆和玉米對身體有很大好處，每天都應該吃一些。老年人應該吃點肉，魚肉和蝦肉比較好，精瘦肉也是不錯的選擇。在選擇牛奶的時候，老年人要注意選擇低脂類，每天還可以喝一點酸奶。老年人還應該多喝水，能夠幫助提高新陳代謝速度，減少對腦部細胞的傷害。