羽毛球基本殺球技巧圖解（羽毛球三大殺球技巧解析）

2023-09-16 04:46:29

羽毛球三大殺球技巧解析：跳殺、正手殺球、反手殺球，值得收藏！

一、跳殺：

1、選擇站位：跳殺的位置大概在場地的四分之三處，過於靠後會造成力道減小、不利於前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網成45度角，握拍腳靠後。

2、起跳：起跳時降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子，注意先提起臀部，再蹬小腿。

3、向後移動：在準備跳殺時要向後移動。

4、跳殺：在跳起之後，拍子由頭下部舉過頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。

二、正手殺球：

1、選擇合適的站位：第一、站位一般要靠後，但不要超過後邊線，第二、側身對網，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開，左臂伸直以保持身體平衡。

2、做好準備動作：第一、準備擊球時先將右腿下彎，將重心移動到右腿以積蓄力量，然後伸直腿部做一個轉體動作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部，第二、手肘要指向上方，使拍頭位於在脖子後方。

3、殺球：首先收縮腹部，向前拉動身體，同時伸展手肘，外旋小臂，滾動拍子，擊球要乾脆，動作要快。

4、頭頂殺球：頭頂殺球時，身體很容易失去平衡，正確的做法是，向後仰的同時收縮腹肌，使身體平衡，同時迅速回位。

三、反手殺球：

1、反手握拍時，大拇指要明顯高過其餘4個手指，手心是空心的，不能握緊拍柄。

2、如果你右手持拍，最佳的擊球點是身體左前側一米左右，手腕自然往前伸出在身體的中心位置，肘關節微曲，使拍子與身體平行，拍面的位置就是最佳擊球點。

3、在最佳擊球點位置擊到球時，就是合適的擊球時機。

4、正確的動作是：看到來球時，手腕在前，拍面後擺，當拍面與手腕呈前後位置時（此時，手心向下，拍面也向下），小臂帶動手腕使拍頭從後往前擊出，當擊到球時，依靠大拇指揮拍過程中向前推的動作，使拍面翻轉90度而正面觸球，此時，拍子繼續向前抽出一段距離，然後放鬆收拍。