什麼樣的呼啦圈轉起來不疼(別再盲目跟風了)
2023-09-16 01:35:47 1
最近,不少網友加入"懸空轉呼啦圈"挑戰:雙腿勾住器械,上半身保持懸空狀態旋轉呼啦圈。但醫生提醒:這種動作需要有很強的核心力量,普通人的腰背肌無法支撐,還會輕則肌肉損傷,嚴重者脊柱、椎體或椎間盤損傷。建議用更安全合理的方法鍛鍊肌肉。
來源: 江蘇新聞
,2023-09-16 01:35:47 1
最近,不少網友加入"懸空轉呼啦圈"挑戰:雙腿勾住器械,上半身保持懸空狀態旋轉呼啦圈。但醫生提醒:這種動作需要有很強的核心力量,普通人的腰背肌無法支撐,還會輕則肌肉損傷,嚴重者脊柱、椎體或椎間盤損傷。建議用更安全合理的方法鍛鍊肌肉。
來源: 江蘇新聞
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