約不出來的就不要約了（約不約這是個問題）

2023-09-16 18:59:42

約不出來的就不要約了?Everything You Need toKnow about Casual Sex因為後臺持續有一些小夥伴來問關於「不是戀愛關係，要睡一睡嗎」的問題，我們整合了早期推送過的內容和一些新內容，製作了這期「約不約」特刊，接下來我們就來聊聊關於約不出來的就不要約了?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

約不出來的就不要約了

Everything You Need toKnow about Casual Sex

因為後臺持續有一些小夥伴來問關於「不是戀愛關係，要睡一睡嗎」的問題，我們整合了早期推送過的內容和一些新內容，製作了這期「約不約」特刊。

Casual Sex的嚴格定義到底是什麼?

Wiki百科裡是這樣說的：

Casual Sex (後文叫休閒性) 是指那些無關於戀愛關係的性行為，這種性行為中沒有承諾和約束，沒有情緒情感上的依戀，性伴侶雙方之間也不熟悉（這是與friends with benefits的區別）。休閒性的類型很多，像單純的炮友關係，一夜情，沒有情感關係的婚外情，購買性服務，換妻（ Mimi: 我什麼都不知道！這是維基百科的口味…）等。

仔細看看這個定義，其實要求還是很高的。現實中很多人，尤其是女性，都是用casual sex名義，其實默默的愛著一個人。後文我們繼續討論這種情況。

Casual Sex會影響我們的福祉麼？（原諒這個奇怪的用詞，well-being到底要怎麼翻譯？）

關於休閒性究竟會不會影響人們全方位的健康、幸福的狀態，有將近20個研究，得出過種種不同的答案。以約炮為例，在有的研究中，約的人表現出更低的自尊，在有的研究中，約的人卻表現出更高的生活滿意度和更高的自尊。

對此，心理學家Zhana Vrangalova博士給出了解答，

真正影響人們的狀態的，並不是Casual Sex這個行為，而是這個行為背後的動機。

動機是一件很強有力的東西。大量的研究證明，如果我們出於「對」的動機做一件事，我們的福祉會得到增強。而如果我們出於「錯」的動機做同一件事，我們的福祉就會被損害。

那什麼才是「對」的動機的？自我決定理論認為，「對」的動機是指那些自我發起的，自我主宰的，體現了自身的價值觀的動機。而相應的，「錯」的動機是指那些尋求外界獎賞、或為了逃避懲罰，或者完全不知道自己的動機是什麼的動機。

下面是關於約炮的一些「對」的動機和「錯」的動機的舉例：

自發自治的（對的）動機：

• 想要獲得快樂和歡愉.

• 想要探索和學習性

• 相信這是一種值得的經歷

非自治的（錯的）動機：

• 因為一些事心情不好，想要通過這種方式逃避不好的感覺

• 想要取悅別人

• 想要通過Casual Sex獲得一些東西，無論是別人的幫助、物質、還是報復

• 期望casual sex會導向一段長期的戀愛關係

• 並不真的很想要casual sex，但被人蠱惑、或誘導、或強迫進行，或者喝得太醉。

幾十年得研究證明，動機和人的福祉（well-being)直接相關。包括學習、體育鍛鍊、幫助他人這些行為，給主體帶來的影響也和主體做這些事的動機直接相關。休閒性也是一樣。是否出於自主的動機選擇Casual Sex,才是真正影響主體的狀態的因素。

怎麼樣才是安全的Casual Sex?

相信大家對於生理上如何安全的Casual Sex不算陌生。

全程戴套！

重要的事情說三遍。全程的意思是，從你們有任何外部的下體接觸就開始。戴套不光要防止出人命，更要防止性傳播疾病和感染（很多人攜帶病毒，但是不表現症狀，可能ta自己也不知道，請google STI），以及防愛滋和C型肝炎！！！

那麼在心理上，什麼樣才是「安全」呢？

你需要問自己的第一個問題是，「當我想約的時候，我真正想要的是什麼？」這就是前文強調的，動機的重要性。

你必須明確自己約的動機是完全自主自發的。

從心理上獲得報復性的平衡，想要刺激自己真正喜歡的人，想要忘記過去，想要擺脫寂寞，想要迅速的和別的人建立看似親密的關係，等等，都是不安全的、「錯」的動機。因為你其實是在索取性之外的東西，你為這個性行為賦予了過多的意義和期待。而在約炮這件事中，只有性的獲得是一定的，其他的一切期望都有可能落空，你有可能被這種落空所傷害。

你需要問自己的第二個問題是，「我如何看待Casual Sex這件事？它是可恥的麼？」有的女孩子，抱著「自我作賤」和「自虐」的心態去約炮。她雖然在約，內心卻對約炮這件事有自我汙名化的認可。她其實覺得「壞女孩、不檢點的女孩才約炮」。對於這種情況——洗洗睡吧，沒有人，沒有任何人值得你「自我作賤」。你其實需要的是審視自己的內心，想想看你在這種自虐中究竟尋求著什麼。相對的，也有一些人（男女都有）物化他人，把約炮作為炫耀的談資，增加自我評價的一種另類方法，如果你是這種動機想要Casual Sex——我想揍你。

你需要問自己的第三個問題是，「我的休閒性的對象如何看待這件事？」有時候，約的對方可能並不會尊重你，一邊約一邊貶低對方。這樣的人，絕對不是好的休閒性的對象。好在這種人很容易辨識，在你們的性過程中，Ta不會過多照顧你的感受，你有猶豫或者拒卻的時候，Ta會顯得不耐煩。這樣的人，請你愛護自己，堅決地說不。

我們認為，符合心理層面的「安全」的Casual Sex，是那種，你們雙方都認為約炮是一件沒有上升到道德是非的事；你們雙方都只想從約炮行為中獲得性的滿足，僅此而已，沒有其他的尋求；互相尊重，能在性行為中考慮到你的感受，即便你當時因為某些原因臨時「不想要」了，Ta也能夠坦然的接受。

Casual Sex 之後會後悔麼？

研究發現並不是所有人都會覺得後悔，是否後悔和很多因素都有關係。而且研究發現男女在這一點上表現非常不同。

（點擊每條，展開詳細內容）

1. 男人和女人後悔的點不一樣

女人大多後悔的是不該約，可能還伴隨著羞愧和自責。而男人大多後悔的是不該約這個女人，後悔怎麼沒約個更漂亮的人（據說賢者時間還能覺得愛身邊這個女人才是真愛）。

2.不少男人和女人對約炮的反應其實很正面

最新的調查顯示，70%的男人和50%的女人對於他們上次的約炮經歷表示非常滿意。

3. 對女人來說，性行為和邊緣性行為有差別

要是只是邊緣性行為，女人們不太會後悔和別人約。相比在約炮中口交，女人更後悔性交。口交是一種折中的辦法，既滿足了需求，又沒有越界，而且性交還有健康隱患的。

4. 讓男女後悔的性行為不同

男人更多是在後悔自己不夠活躍，遺憾有些調情沒有做，而不是那些做了的。而女人更多的是在後悔約的過程太活躍，後悔那些做過的性相關的行為，而不是沒做過的。

5. 對象選擇

如果和一個剛勾搭不到24小時的人發生性關係，人們後悔的的可能性更大。

6. 休閒性行為給人們帶來困惑

對Casual Sex有著複雜的感受很正常。調查表明25%的人事後會感到困惑。尷尬、疑惑、空虛等情緒也伴隨著困惑。當然，人們可能也會感覺很刺激，但是最後還是可能會覺得沮喪。困惑是導致人們後悔的重要原因。

7. 從Casual Sex中學習經驗

可以積極地看待這種不太正式的關係，通過和不同的人約，你會更加自如地對待別人帶有性暗示的動作。

8.約的越多越後悔

調查的結果確實是這樣的。你約過的人越多，你約完之後後悔的可能性越高。

9. 心理狀態預測你的反應

有焦慮的人更容易消極的看待Casual Sex。同樣，那些孤單感強烈的人也更悲觀。這表明一個人是否具有安全感會影響他如何看待Casual Sex和自己在其中的表現。

10.一些人從不後悔

一項研究發現，大學性生活較豐富的女生中，23%的人不會後悔他們和別人發生性關係。另一個研究對男性和女性都做了調查，也得出了相似的結論。這些人從不後悔。

性遠遠不止是原始衝動這麼簡單，雖然傳統教育一直讓我們認為如此。它是人類最複雜的一種需要。無論是長期戀愛關係還是隨意性／約一約（casual sex），我們都通過性溝通了我們的情緒、有過彼此力量的角逐，給予也收穫了歡愉，也直面了我們的恐懼和幻想，甚至有時，治癒我們內在的生命。

每一次性經歷都代表了一個極端緊張的時刻，在這個充滿激情和張立的時刻裡，我們內在生命、我們的歷史、我們的想像都被行動彰顯了。在這個狀態中，我們的身體、頭腦、精神高度聚合在一起，這是一種不同於任何其他生命體驗的實在。沒有一段性經歷會是缺乏情緒、沒有意義的。即便是當我們在性愛中感覺自己空虛、沒有情緒波瀾的時候，這種空虛也是我們生活中更廣泛地感受到的空虛的一種反映。

李銀河老師在《論性壓抑》一文中說到，一個社會沒有動機用嚴刑峻法去壓抑人們出於自願的性活動，讓所有的正人君子除了戀愛和自慰沒有其他宣洩渠道，把他們逼到抓狂的地步。

一切形式的發生在成年人之間，雙方情願的性行為形式都是正當的。

重要的事情說三遍。

Casual Sex 也是這樣一種雙方自願的性行為形式。Casual Sex可以是Smart Sex, Smart Sex就是對自己負責的Sex. 它包含了對自我的認知，自尊自愛，和對性伴侶的尊重。我們可以運用Casual Sex，認識我們自己到底是誰，治癒我們對性的羞恥感和無名的內疚感，用來慶祝性作為我們生命中一個正面的驅動力的存在。

參考文獻

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Owen, J.,Quirk, K., & Fincham, F. (2013). Toward a more complete understanding of reactions to hooking up among college women. Journal of Sex & Marital Therapy,(ahead-of-print).

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