今日鮁魚圈海水溫度（這兩天鮁魚圈最高溫將超30）

2023-09-16 22:07:49 1

今天是周二

我們就要進入

一年中最難熬的一段時間

三伏天

鮁魚圈頭伏的整體天氣狀態是

天空雲量由多變少

告別陰天，晴天越來越多

西南風增溼

「桑拿天」持續10多天

很難形成大範圍的明顯降雨

晴熱少雨成為絕對的「獨角戲」

其實鮁魚圈這幾天的天氣還是以多云為主，但時不時會見到陽光，最高氣溫將突破30℃。風力方面，最大風力在6-7級。總之最近幾天的感受不會太好，小編提醒中午以後大家要多給身體補充水分。

營口開發區氣象臺發布大風藍色預警信號:

預計17日8時到20時，營口開發區偏南風6級，陣風7級；渤海海域偏南風6級，陣風7級；營口開發區附近海域和航線將受影響，請注意防範。2018年7月17日6時20分發布

7月17日：多雲間晴，局部有陣雨，南風4到5級，29到24度。

7月18日：多雲，南風4到5級，30到25度。

7月19日：多雲，南風4到5級轉3到4級，31到24度。

三伏酷暑，人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加；另一方面，由於氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液循環受阻，所以容易誘發心腦血管疾病。

三伏天這7件事千萬別做

1、好吃冷飲

喝常溫白開，樸素而養身。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去「冬病夏治」，體內的頑固寒氣也能好一大半。

在此給大家推薦兩個夏季適宜的消暑祛溼的佳飲：

1、西瓜翠衣湯：西瓜洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，加適量冰糖，涼後飲用。

2、綠豆山楂湯：綠豆150克、山楂100克加水煮爛，加適量冰糖，晾涼飲用。

大家要記得：小口慢飲方解暑！

2、溼發入睡

夏天時，人洗澡特別勤。有的人頭髮溼漉漉的就睡覺，導致「溼邪」在不知不覺中入侵身體。所以，一定要把頭髮擦乾再入睡。

3、空調吹背

從外面一身汗回來或者在運動後，對著空調使勁吹涼風，溼氣會藉機順著張開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。

在空調房裡穿衣服，要儘量過肘過肩，女性注意不露腰。

4、熬夜納涼

很多人喜歡熬夜，從中醫角度來說，睡眠不足就是脾虛的症狀，表明體內溼氣過重。

三伏天應該注意補一個午覺，二三十分鐘都可以。但如果過了1個小時，就會影響晚上睡眠了。

5、久坐不動

有些人不愛動，但是，久坐會導致供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影響溼氣的排除。適當排汗可以加速人體新陳代謝，有助於人體「排廢祛溼」。

美國糖尿病學會2016版指南中明確指出：所有人都應該減少久坐時間，特別是避免久坐超過90分鐘。

久坐還容易導致腿腳腫、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

建議大家每隔半小時，就起身活動活動。

6、盲目進補

天氣炎熱並不適合進食滋補之品，這一時期稍稍不注意，進食不適當的食物就很容易上火。

但可以適當進補西洋參，特別是汗出過多，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。

7、日光暴曬

三伏天烈日高照，陽光中的紫外線，會引起皮膚脫皮、紅斑，嚴重的甚至會起水皰。

過度暴曬，紫外線會破壞膠原、彈力纖維，讓皮膚提前衰老，甚至引發皮膚癌。此外，強烈的陽光還會損傷眼睛。

上午10點到下午2點紫外線最強，這個時段要特別注意防曬。

伏天要做的3件事

1、熱水洗澡：祛溼邪

很多人在進入伏天后，會感到四肢乏力、全身發困、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽。有時候吃東西，也感覺沒有胃口，吃下去難以消化，整天肚子脹脹的。

造成這一切的原因就是溼邪。而對付溼邪的一個很好的辦法，就是洗熱水澡。

進入伏天后，大部分人就會把洗熱水澡這個習慣給忘記了，覺得夏天要洗冷水才夠清涼。其實天氣越熱，熱水洗澡就顯得更有必要，而且洗完以後身體會覺得神清氣爽，並不會覺得出汗難受。

2、吃絲瓜：賽人參

伏天吃絲瓜賽人參，這是因為絲瓜裡邊含有人參所含的成分——皂甙，非常適合伏天食用，解暑防燥。

翠綠的絲瓜，無論是做清湯，還是做排骨、雞湯，都能除油解膩，令人胃口大開。

天熱的時候，涼拌絲瓜最好。選顏色深、有光澤的嫩稜子絲瓜，去皮，切條。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精，只用少許鹽和香油，這樣才能突出絲瓜的原味。入口涼絲絲的，嫩脆多汁、滿口清香。

3、伏天開空調：26℃最適合

空調致病的最主要的原因是室內外溫差過大。雖然人體有一定的體溫調節能力，但這個能力是有限度的。

專家建議，室內外溫差在8℃~10℃左右最適宜，所以26℃左右的室內溫度是比較合適的。

一般開空調兩三個小時後，應該開窗戶透透氣。

入伏了

一定要注意哦！