剖腹產生完孩子便秘怎麼辦（產婦破腹產後遭遇便秘尷尬）

2023-09-16 20:16:39 1

現如今選擇剖腹產的女性越來越多，但是不管是順產還是剖腹產，在生產之後的月子裡一定要特別注意調理身體才行，但是有很多破腹產的女性都會有嚴重便秘的情況，這個時候如果是調理不好的話，很容易會導致產後痔瘡的出現，給女性朋友的一生都帶來危害，那麼具體破腹產後便秘怎麼辦呢?

1.養成定時便便習慣

人體有個生物鐘大家知道吧，可人體的器官還有自己的「記憶力」您也知道麼?其實沒那麼邪乎，主要還是大腦的記憶力(嘻嘻)。當你養成了在什麼時間做什麼事情的習慣後，到了那個時間，你的大腦就會發布指令，支配自己的「下屬」完成必須要做的事情，這一點大家不用懷疑，不信你可以試試哦。所以呢，一定要養成定時便便的習慣。剖腹產後的第二天，醫生會要求產婦排便，所以從那時起，就要養成每日排一次便的習慣。

3.適當鍛鍊身體

看到這裡的時候產婦們不要訓嘟嘟哦，其實老人們說的坐月子躺著不許動是錯誤的。越是剖腹產就越要早些鍛鍊身體，身材的好壞是其次，主要是為了身體的健康，加強腸胃的消化及蠕動能力，達到身體更好的代謝。

4.保證充足水分

坐月子期間，老人們就喜歡給產婦喝大補湯，什麼豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯及肉湯。那些湯類固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，讓身體保證充足的水分，才會擁有好的身體，才能避免便秘的發生。