霧霾天用什麼清洗（霧霾做好清潔尤為重要）

2023-08-22 11:00:11 1

by Nicole2015/12/28來源：StyleMode中文網瀏覽：174733

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連續幾天的霧霾，是時候該給自己一次徹徹底底的「大掃除」了，也許你覺得洗一次澡就可以了，確實這個答案沒什麼錯，但是你真的會洗麼？編輯列出6大項清潔的重要部位，看看你哪個做的疏忽了？

一、臉部的清潔——潔面：

怎樣才能真正從深層洗乾淨臉？ 要選擇一款適合自己的潔面產品，並且輔以正確的潔面方法。首先選擇的潔面產品泡沫夠細密，才能深入清潔毛孔內的油脂、汙垢和角質，同時也能減少潔面時雙手對臉部皮膚的摩擦。另外，用清水衝洗後，潔面產品不能殘留在臉上引起其他肌膚問題，潔面之後，肌膚會呈現出一種通透的質感，用化妝棉擦一下，也看不到髒東西，只有這樣才算深層清潔肌膚。

正確的潔面步驟是什麼？

1、要用溫水溼潤臉部，用四十度左右的水溫洗臉，水溫過熱會使天然的油分過度流失，冷水會收縮毛孔，不利於汙垢徹底清潔。

2、打泡沫，取一個珍珠大小的潔面乳，沾取一些水，用手反覆揉搓，打出豐富的泡沫。在手上打出豐富的泡沫，一方面是讓細微的泡沫能深入毛孔清潔汙垢，另一方面也是為了減少手部跟臉部的摩擦，傷害肌膚。所以一定要先打出泡沫，再塗到臉上。

3、按摩臉部，以打圈的方式按摩臉部，先按摩臉頰，再用較長時間按摩額頭，鼻翼，最後按摩眼周、嘴角和下巴等處，動作儘量輕柔，不要太用力。洗臉時間控制在半分鐘內，之後用清水洗淨泡沫。

二、眼睛的清潔——滴眼液：

步驟1、乾淨的盆子裡面放入漲開水，將食用鹽放少許到開水盆子裡面攪拌均勻，等水放涼達到溫熱的程度即可，將臉洗乾淨，然後將眼睛睜開臉放入溫水盆裡面，使溫熱的水能進入眼睛，這樣反覆幾次從而達到清洗眼睛的效果。都知道溫鹽水具有消炎的效果，所以用它來清洗眼睛是在好不過的了。

步驟2、清洗完後，可以用抗疲勞的眼藥水滴入眼睛，這樣雙重保護下眼睛的疲勞。紅血絲、乾澀這些都可以得到很好的緩解。這個方法適合長期使用電腦、看電視。眼睛使用過度的人使用。這只能達到清洗的作用。最好的還是自己多閉眼修息，使眼睛的到真正的修養，減輕眼睛疲勞。

步驟3、還有就是眼睛的按摩，讀書的時候我們每天都會做眼保健操，這樣也是保養眼睛的一種方法。平時多注重按摩眼睛附近的學位，既能減少眼睛疲勞又能達到美容的效果。

by Nicole2015/12/28來源：StyleMode中文網瀏覽：174730

三、口腔清潔——刷牙：

1、早晚刷牙，刷牙是去除菌斑和口垢最常用的有效方法。每天至少要做到早晚各刷牙一次，刷牙方式最好是以豎刷法為宜。為了減少牙菌的產生，最好是每天早上用淡鹽水刷牙。

2、養成飯反漱口的習慣：漱口能清除食物碎片，一般用清水漱口即可。不過如果有牙炎之類的口腔疾病最好是經常用消炎的藥物漱口液漱口。

3、漱口並不能完全衝掉牙縫殘留的食物，所以這時可以動用牙籤，在牙間隙的食物碎片可用牙籤來清潔，一般使用常見的竹製牙籤就可以。不過使用牙籤要注意，不能使勁刺傷牙肉或加大縫隙，動作要輕，只挑出沾附的食物即可。用牙線也可以。

4、如果有牙斑石嚴重的，只靠刷牙漱口是無法清潔的，這時建議可以到牙診所去作專業清潔。清潔過後只要注意口腔衛生，每天洗刷，一般不會再長牙斑石的。

四、手部的清潔——洗手：

1、開水龍頭衝洗雙手。

2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

3、小心地雙手相互擦手心、手背、指甲內外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才衝水。

4、用流動的水衝洗至少10秒鐘。

5、完全擦乾淨後，才用清水將雙手徹底衝洗乾淨。

6、用幹毛巾或手紙徹底抹乾雙手，或以幹手機吹乾雙手。

7、雙手清洗妥當後，別再直接觸摸水龍頭，防止再度髒手。應以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水衝洗乾淨，才把水龍頭關上。

五、秀髮的清潔——洗頭：

1、首先是要選擇一個最舒服的水溫，你可以用頭皮測試水溫，不過通常情況下四十度左右是比較合適的水溫。然後你用溫水將所有頭髮都淋溼，如果有地方沒有淋溼，可能會使這一部分洗不乾淨，殘留下一些東西。

2、接著是擠出適量的洗髮水，通常洗一次中長發只需要一塊錢硬幣大小的洗髮水即可，當然，如果你是短髮，那就要少用一點，而長發自然多用一點，大家自己根據自己頭髮的長度來稍微做些調整即可。

3、現在將你準備好的洗髮水直接點在頭髮的前、中和後等五個部位，這樣可以讓洗髮水更均勻地到達頭部的各個部位，有人會先在手上將洗髮水起泡後再塗抹到突發 上，其實這是個很浪費洗髮水的行為，並不推薦。我們先把頭皮清洗乾淨，然後用整隻手掌來搓揉頭皮，注意不是用指尖，這樣方可以在頭皮搓出柔細的泡沫來。

4、等到頭髮完全起泡，就用指腹加強按摩細部位置。千萬不要用指甲按摩，這可能會抓傷頭皮，所以一定得用指腹按摩。

5、當然，如果你想清潔的更加徹底，或者你的頭髮很長，不妨再用梳子把泡沫由髮根往下梳到發尾，這樣能把頭髮上的汙垢去除的更加乾淨哦。

6、接下來就是將頭髮上的泡沫清洗乾淨了，你可以用手指順過頭髮，注意內側的頭髮也要仔細衝乾淨，只要前面你是按照我們所說的步驟來做的，那麼現在你就能非常順暢地衝掉頭髮上的泡沫。

六、身體的清潔——洗澡：

先充分衝洗身體，讓身體的每一個毛孔都舒張開，可以先洗臉，臉的話因為每天都洗，所以髒東西比較少，但是洗澡的時候洗臉是做一個徹底的清潔，要把洗面奶在手中加水充分揉出泡沫然後抹在臉上，多按摩幾下，充分洗乾淨。

洗完臉之後，身上也衝的差不多了，可以開始用搓澡巾搓了，搓的時候不要太用力，小心會傷到自己，背後如果擦不到的話，可以選擇那種拉的搓澡巾，這樣沒人幫忙擦背也可以洗的到背後了。

身上衝乾淨之後，洗頭，如果要想發質好，就不要怕在頭髮上花時間，各種發膜，護髮素，營養水都要常備。洗頭的時候記得把洗髮水塗在頭皮上，慢慢按摩到頭髮 上，然後慢慢抓一抓，如果頭髮比較髒，那可以洗兩遍，要確保衝乾淨，洗完之後可能有些幹，這時候要趕緊塗發膜，不要抹在頭皮上，抹在發尾，要抹得均勻。抹 完之後用梳子梳一梳，然後再紮起來，選擇不傷頭髮的那種皮筋。

抹沐浴乳，你可以選擇用沐浴乳或者肥皂，其實差別不大，如果你皮膚出油比較多，那推薦肥皂，去油效果更好，尤其是硫磺皂。

等你把身上洗完之後，頭髮估計也差不多了，洗乾淨就可以了。最後整體衝一下，一定要衝乾淨，不要忘了你的腳，搓一搓最好。