讓寶寶睡覺踏實小技巧

2023-09-14 05:12:30 2

　　1、不要讓孩子吃得太飽：有人認為寶寶夜裡總是醒，是因為餓了。因此睡前給寶寶多吃點，能讓他「一覺到天亮」。其實，肚子太空或太飽都容易讓寶寶焦躁不安。

　　2、留一點媽媽的味道，讓寶寶睡得更踏實：寶寶對於媽媽的味道非常那個敏感，如果晚上你會跟寶寶分開睡，可以留一些自己的衣物在寶寶床上，例如防溢乳墊或是睡衣等，這樣能讓寶寶睡得更安穩。

　　3、讓寶寶睡在身邊，隨時可以安撫他：處於淺睡期的寶寶有時候會哭鬧兩聲，但也許你拍拍他，他就又接著睡了。把寶寶的小床放在你們大床的旁邊，或是讓寶寶跟你睡在一張大床上，這樣在寶寶要醒的時候，把手放在他的後背上，或用手輕輕拍拍寶寶的後背或小屁股，你手上的溫度會讓寶寶感覺很溫暖，他就會繼續沉沉地睡去了。因為爸爸的手掌比較大，所以這一招爸爸會更適用。

　　4、讓枕頭和靠墊來幫忙：一些睡得不老實的寶寶，晚上經常翻跟頭，或者踢人，結果會把自己也驚醒。在寶寶周圍加一些枕頭和靠墊，這樣他就不會踢到別人，自己也不會驚醒了。

　　5、讓寶寶選擇自己喜歡的睡姿：每個寶寶都有自己的喜好，有的喜歡趴著，有的喜歡仰睡。讓他按照自己喜歡的姿勢睡覺，能讓他睡得更快更沉穩。因此，你可以讓寶寶多嘗試一些睡姿，看看哪種效果最好。不過，新生寶寶如果採用趴著睡，要注意安全，防止窒息。

　　6、提前給寶寶暖被窩：冰涼或者僵硬的感覺會讓寶寶不舒服，也容易讓他睡不踏實。因此，在寶寶準備睡覺前，先用熱水袋給寶寶暖一暖被窩，這樣可以讓他更快地入睡。

　　7、環境保持舒適的溫度和溼度：溫度過高或過低，都會讓寶寶睡不踏實。過於乾燥，容易導致寶寶出現鼻塞，寶寶就會因為不舒服經常醒來或哭鬧。

　　8、不要給寶寶穿的太多：晚上出汗，或者穿得太厚實，都會讓寶寶不舒服、踢被子，增加哭鬧。

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