普拉提發展史詳解（普拉提知識小科普）

2023-10-13 01:27:58 1

普拉提發展史詳解?普拉提創始人 - 約瑟夫·普拉提，現在小編就來說說關於普拉提發展史詳解?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

普拉提發展史詳解

普拉提創始人 - 約瑟夫·普拉提

「控制術是身體、心靈和精神的完全協調。練習控制術，你首先要有意識地控制你自己的身體，然後通過適當的練習，你逐漸獲得與你所有的潛意識活動相關聯的自然節奏和協調。它統一地發展身體，糾正錯誤的姿勢，恢復身體的活力，喚醒心靈，提振精神。」 ——約瑟夫.普拉提

1912年：躲避德國軍隊徵兵移民英國

19c末-20c初：自小體弱多病，為強化身體接觸了各種鍛鍊方法

1919年：普拉提的成功使他贏得了注意，得到了一份實習醫生的工作

1925年：開設世界上第一個普拉提工作室，與妻子成了普拉提運動最忠實的擁護者和發揚者

1914年：一戰時期因德裔身份被羈押，羈押期間創建一系列普拉提墊上運動

20世紀20年代：普拉提墊上融入了舞蹈動作輔助訓練

1966年：約瑟夫·普拉提去世

約瑟夫·普拉提自小體弱多病，患有風溼熱、哮喘和佝僂病，並長期被脆弱的呼吸系統困擾著。為了擺脫自己健康的各種問題，他下決心開始用各種鍛鍊方法來強化自己的意志和身體，其中包括力量訓練、拳擊、滑雪、摔跤以及體操等，並仔細探究瑜伽和禪宗冥想。19世紀末20世紀初的德國為約瑟夫普拉提的探究工作提供了肥沃的土壤，因為諸如運動科學、舞蹈、心理學等許多領域的傑出人物都匯集在那裡。

Joseph Hubertus Pilates & Pilates Exercise

1912年，32歲的約瑟夫·普拉提為躲避德國軍隊的徵兵，移居英國。在英國期間，他以參加拳擊比賽、進行馬戲表演等為生。1914年，第一次世界大戰爆發，他作為德裔僑民被羈押，關入蘭卡斯特（Lancaster）的一家工廠，隨後又被轉入曼島（Isle of Man）上的一所集中營裡。在被羈押期間他創建了一系列的墊上運動，也就是後來我們熟知的普拉提墊上運動體系的雛形，並帶領他的夥伴們每天進行訓練，正因為此，當1918～1919年間大流感爆發的時候，跟隨他訓練的人沒有一人得病。

普拉提和他的同伴們的成功使他贏得了注意，於是他得到了在一所軍營當實習醫生的工作。他負責30位病人，他在他們的能力範圍之內，帶領他們每天做各種康復性的訓練。醫院實習醫生的工作促使普拉提發明了他的第一個器材，因為每天手把手的幫助30位病人訓練是使人精疲力竭的，為了幫助那些臥床的病人，所以普拉提有了在病人的床架上加彈簧的想法，這樣第一架Cadillac誕生了，這些病人們從此就可以在普拉提的指導下自己完成動作了。後來他又相繼設計了各種其他的輔助訓練器械。

20世紀20年代早期約瑟夫·普拉提被釋放後回到德國，並受邀擔任漢堡警察的自衛和體能教練。在那個時期，他結識了著名的舞蹈家兼舞蹈設計師魯道夫·芬·拉班（Rudolf Von Laban），以及她的學生瑪麗·維格曼（Mary Wiaman）。拉班創造了著名的「拉班舞譜」，而維格曼則是「表現主義舞蹈」的創始人。她們將普拉提的墊上運動系統融入了她們的舞蹈動作和輔助訓練之中，而普拉提也通過她們認識了繽紛的舞蹈世界，為後來和舞蹈的結合埋下了不解之緣的種子。

1925年，普拉提拒絕了納粹要他培訓德國新軍的邀請，迅速離開德國前往美國。在去美國的船上，他結識了的克萊拉Clara。克萊拉是個幼兒教師，當時關節炎發作，於是普拉提便運用自創的康復動作來幫助她做訓練，並和她分享他自己的健身理論。在不久後，克萊拉成為他的妻子，並且和普拉提共同工作，成了普拉提運動最忠實的擁護者和發揚者。1926年普拉提夫婦來到了紐約，在曼哈頓第八大道的一幢大樓裡開設了一家健身工作室，開始教授他的訓練體系，他把他的訓練體系命 為「Contrology」（控制學），並把這個世界上第一個普拉提訓練工作室的名稱也取名為「Contrology」健身工作室。

約瑟夫·普拉提是一個不斷發明新器材的發明家。他發明了萬能滑動床Reformer、萬得椅Wundar Chair、卡迪拉克Cadillac、梯桶Ladder Barrel、脊椎糾正器Spine Corrector等器材設備，他甚至為他的客戶度身定做器材。很多普拉提所發明的器材直到今天還在使用。

普拉提發明的健身器材

約瑟夫·普拉提的願望是將他的身心結合的健身方法介紹給社會大眾，但是他的理念遠遠超出了他的時代所能理解和接受的。直到20世紀90年代，社會大眾才認識到普拉提的科學性和先進性。

在約瑟夫·普拉提的時代，他已經成為一個健身界的標誌性人物。1966年1月，他的工作室所在的大樓發生火災，當時普拉提的工作室也未能倖免遇難，毀於那場大火。已經86歲的約瑟夫·普拉提在投入搶救中不慎跌倒在燒毀的地板上，因而被困在火中，隨後被及時趕到的消防人員救了出來，但由於已經吸入了大量煙霧引起肺炎。在次年，隨後的併發症奪去了他的生命，終年87歲。然而，作為他生命的遺產——普拉提運動已經成為最流行的健身和尊重實踐的鍛鍊系統在世界各地發展。

普拉提和妻子克萊拉

在約瑟夫·普拉提去世後，他的妻子克萊拉繼承了他的遺志，繼續將普拉提的健身方法發揚光大，直到1977年去世。