怎樣戒掉奶茶癮
2023-09-23 09:24:00 4
戒掉奶茶癮的方法：
一、不要過分壓抑自己：
1、光靠意志力很難戒掉，意志力是易耗品，誰也沒有源源不斷的意志力持續供應；
2、越是強烈打壓，越是反彈爆發，不要逼得太緊，能忍住就忍住，實在想喝就去喝。
二、尋找奶茶的替代品：
1、奶茶癮發作時可以買果汁、牛奶等健康又美味的其他飲品代替；
2、在家可以煮些銀耳蓮子羹、雪梨甜湯等等，辦公室可以備些花茶、桂圓紅棗茶之類。
三、給自己積極的心理暗示：
1、路過奶茶店就
關鍵詞： 怎樣 奶茶
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