防踩踏自救方法（這一份踩踏應急自救要點）

2023-09-23 16:43:13 2

在各類公共場所

舉行活動時

人群聚集

因某些誘因導致滯留、擁擠

可能引發踩踏事故

如何遠離踩踏？

萬一遭遇踩踏

我們應該如何保護自己呢？

抓緊學習一下！

首先，在擁擠的人流中，需破開人流保護自己，防止自己被身邊的人擠倒，預防踩踏事件發生。

在擁擠的人群中抬起雙臂，手肘的點對準人與人之間的縫隙，讓人流的衝擊分散到身體的兩側，這樣做可以有效地避免在人流中摔倒，並且要保持重心穩定，不要讓身體與人群的衝力對抗，保護胸腔，減少壓力，減少身體的受力面。

在人群擁擠中，若身邊的人衝撞你被迫倒地或被絆倒時，這樣做可以最大程度防止進一步傷害，提升安全係數。

摔倒後，如果無法起身，應快速蜷縮身體，用雙臂保護頭部要害及胸腔，使肱骨、肩胛骨、鎖骨以及骨盆形成支撐保護臟腑，這樣可以儘量避免受到致命傷害。

注意：手肘和膝蓋連起，形成空腔區域，這樣可以有效地防護胸腔，還可以保留足夠空間獲取空氣。

我們還要把握機會靠近牆壁，尋找機會將身體從側臥調整為跪臥，雙手扣緊後腦，同時，我們要將腳腕部、小腿與大腿、大腿與軀幹、軀幹與大臂、大臂與小臂，均調整為三角形支撐身體，可以更加有效地提高我們的抗壓性。

這些安全防護技能

你get了嗎？

還需要提醒的是

↓↓↓

當遭遇擁擠的人群時：

1. 發覺擁擠的人群向著自己行走的方向湧來時，應該馬上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒；

2. 如果路邊有商店等可以暫時躲避的地方，可以暫避一時，切記不要逆著人流前進，那樣非常容易被推倒在地；

3. 若身不由己陷入人群之中，一定要先穩住雙腳。切記遠離店鋪的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎傷；

4. 遭遇擁擠的人流時，一定不要採用體位前傾或者低重心的姿勢，即便鞋子被踩掉，也不要貿然彎腰提鞋或繫鞋帶；

5. 如有可能，抓住一樣堅固牢靠的東西，例如路燈柱之類，待人群過去後，迅速而鎮靜地離開現場。

當出現混亂局面時：

1．在擁擠的人群中，要時刻保持警惕，當發現有人情緒不對，或人群開始騷動時，要有保護自己的意識；

2．此時腳下要敏感些，千萬不能被絆倒，避免自己成為擁擠踩踏事件的誘發因素；

3．當發現自己前面有人突然摔倒了，馬上停下腳步，同時大聲呼救，告知後面的人不要向前靠近；

4．若被推倒，要設法靠近牆壁，面向牆壁，身體蜷成球狀，雙手在頸後緊扣，以保護身體最脆弱的部位。

時時有自我保護的意識

掌握好自保技能

就能夠儘可能保護自己

免受傷害！

來源 | 綜合於網絡

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