新陳代謝快會引起頭皮屑嗎（頭皮屑為什麼越抓越多）

2023-09-23 19:35:28

一般有頭皮屑頭也會很癢，因此很多人都會去抓，那麼頭皮屑為什麼越抓越多?頭皮屑形成的原因有很多，比如頭皮過於乾燥、洗頭過於頻繁等等，我們最好不要去抓它哦，要選擇合適的洗髮水來清潔。

頭皮屑為什麼越抓越多

頭皮屑是頭皮上的細胞正常新陳代謝所產生的。

頭皮屑的的多少與你是否撓了頭皮或者撓頭皮的次數是無關的。

在一定的時間和情況下，你頭皮屑產生的多少有數量，他越來越多，只不過是你在撓它的過程中，顯現出來了。

就像身上的灰一樣，你怎麼搓都是有的。

頭皮屑又多又大怎麼辦

1.用溫水洗頭。洗頭水的溫度應該控制在20度，如果過熱的話，就會刺激頭皮油脂分泌，當然會讓頭髮油脂更多，也就容易導致頭皮屑的增加。

2.不可用指甲梳頭。很多的人喜歡用指甲摳頭，這樣反而還會加重頭皮屑，對頭皮健康不利。最好的方法就是，應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。

3.定期換洗髮水。即使特別喜歡某一種洗髮水也不要經常用，最好是用完了一瓶洗髮水之後，換另一種。

4.平時應少吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激對皮，增加頭皮分泌物的形成。

5.也要戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，對於人體的酸鹼平衡受到影響，導致頭皮的產生。

6.不可以直接將洗髮水倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，導致頭皮屑的產生，洗頭時，應當先將洗髮水在手中搓起泡再搽在頭髮上。

7.平時不要噴髮膠等，因為噴髮膠等化學性用品不僅會傷害到發質，而且還會刺激頭皮，也會導致頭皮屑生成。

8.早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫髮又可減少頭皮屑。

9.平時多吃一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。#p#副標題#e#

去頭皮屑要注意哪些

合理安排洗頭次數

頭皮屑要去除，最基本的是要注意清潔，合理安排洗頭次數，並仔細按摩頭皮，完全徹底洗去汙垢，不能有香波殘留在頭髮上。

選擇合適的去屑香波

選用溫和的去屑香波，切忌使用鹼性太強或潔淨力大的香波，每天堅持梳理頭髮和按摩頭皮對去除頭屑也有效果。

飲食均衡

在飲食調理上應注意不要偏食，多吃些水果蔬菜、動物的內臟。蛋類、奶類，少吃a高脂肪、辛辣和刺激性食物，注意勞逸結合，保證充足睡眠，這些對減少頭屑都有益處。