秋天養肝喝什麼（秋天不養肝錯過等一年）

2023-09-23 08:54:37 2

當秋天到來的時候，很多人都欣喜異常，因為秋高氣爽的天氣十分宜人，但秋天往往伴隨著氣候乾燥、早晚溫差很大的表現，而且乾燥的秋天也容易讓肝臟受傷。也許很多人都沒明白，為什麼肝臟在秋天容易受到傷害，更別提在秋天的時候加強對肝臟的保養，這就容易導致肝臟在秋天的時候生病了。那麼肝臟為何容易在秋天受到傷害？

秋天宜人，不宜肝臟

秋天氣候轉涼，非常適合遊玩，但對於肝臟來說，卻不是一個「好季節」，B型肝炎、肝硬化等肝臟疾病在秋天發作的概率非常高，這是什麼原因呢？

從中醫理論出發，肝臟屬於木，而肺部屬於金，肺金在秋天旺盛，會制約肝臟，導致在秋天的時候，肝臟容易出現氣虛，再加上秋天氣候乾燥，容易使人陽氣旺盛，從而傷到機體陰津，從而引發肝臟出現疾病。

所以要想養好一個肝臟，在秋天來說的確是一個好季節，不抓緊這個機會，錯過可得再等一年，那麼具體的養肝方法有哪些呢？

秋天如何保養肝臟

保養肝臟看起來無從下手，其實只要在日常生活中重視起來，一點都不難，給你3個方法。

首先，中醫認為，通過按摩身上的穴位，達到刺激肝經的效果，可以有效保養肝臟，比如按摩三陰交穴、太衝穴、行間穴等穴位，可以疏通肝經，讓氣血運行更順暢，從而達到保養肝臟的功效。如果有條件的話，還可以選擇艾灸穴位，這樣效果會更加理想。

其次，保養肝臟也需要對一些事情說「不要」。比如不要生悶氣，消極情緒容易導致肝氣鬱滯，長久下去會誘發肝臟出現疾病，因此，為了肝臟健康，儘量做到心平氣和。不要抽菸喝酒，香菸和酒精對肝細胞的損傷是非常大的，容易引起酒精肝、肝硬化等肝病。不要濫用藥物，由於藥物代謝基本上都在肝臟進行，如果濫用藥物，尤其是鎮靜類、鎮痛類等藥物，對肝臟的傷害是很大的，因此，一定要在醫生的指導下用藥。